5個(gè)表現(xiàn)提示免疫力低下

、容易患感染疾病

如果身邊的朋友或者家人患了感冒疾病，通過生活物品的接觸會傳染給你

，這種情況說明自己很容易被傳染病侵襲，說明自己的免疫力也出現(xiàn)了問題，只有在免疫力比較低下的情況下就容易受到傳染病的感染。

癥狀表現(xiàn)三

、傷口不容易好

如果免疫力比較好的情況下，小小的傷口只需要一兩天就能夠自愈

。但是有的人小小的傷口需要幾天時(shí)間甚至一兩個(gè)月時(shí)間才會好，小小的傷口總是紅腫和流膿，總是反反復(fù)復(fù)不能夠好，這種情況也是說明自己的免疫力比較低下。

癥狀表現(xiàn)四、總感覺到?jīng)]精神

在平時(shí)對什么事情都提不起精神

，工作效率不高，經(jīng)常注意力不集中，但是在休息之后能夠緩解幾天之后，疲勞的癥狀又出現(xiàn)了，但去醫(yī)院檢查身體并沒有什么健康的問題，這種情況也說明自己的免疫力出現(xiàn)了問題。

癥狀表現(xiàn)五

、總是容易感冒

有的人遇到天氣比較冷的情況下就會出現(xiàn)感冒，而且感冒反反復(fù)復(fù)不能夠好

。在春季早晚的天氣比較涼的情況下，不注意添加衣服就會打噴嚏，要很久時(shí)間才能夠好起來，這種情況也說明自己的免疫力下降了。

免疫力低下的人在平時(shí)應(yīng)該注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，要多吃蛋類

，食物和肉類食物以及到的食物，還應(yīng)該多喝湯和多喝粥，能夠調(diào)理脾胃。同時(shí)還要多喝水，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。要少吃甜食，少吃油膩的食物，而且要戒煙戒酒，同時(shí)還應(yīng)該注重體育鍛煉，每天應(yīng)該進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)