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    蹺二郎腿會對腰椎造成傷害嗎？
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 01:15:48
        
    

        
    
           
    現(xiàn)實生活中
    ，很多人習慣性蹺二郎腿
    ，一條腿搭在另一條腿上，這仿佛是坐著的時候最舒服的姿勢
    。久而久之，形成一種習慣
    ，不論是在上班工作
    ，還是在家休息，只要一坐下
      ，就不知不覺的翹起二郎腿
      。其實，經(jīng)常蹺二郎腿會對腰椎造成傷害
      。
    （1）從人體的生理角度來說
      ，脊柱由四部分組成
      ，分別是頸椎
      、胸椎、腰椎和骶尾椎
      ，自上而下
      ，形成近似“S”形的生理彎曲
      ，其中頸曲和腰曲往前彎
    ，胸曲和骶曲往后彎
    。一般來說，人都會在蹺二郎腿的同時有微微駝背彎腰動作
    ，蹺二郎腿過程中
    ，其實是把原本可由兩條腿負重的重力變?yōu)閱慰恳粭l腿來支撐人體的重力，脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力
    。
    長此以往，由于重力因素和習慣性的動作會造成脊柱的生理曲度改變
    ，容易導致脊椎扭曲
    。所以說，蹺二郎腿會默默的傷害脊柱
    ，特別是腰椎部位，長期會發(fā)生一定角度的傾斜
    。
    （2）蹺二郎腿動作時，由于重心偏移
    ，還會造成盆骨傾斜
    ，導致明顯的脊柱側彎。對于女性朋友而言
    ，骨盆傾斜后會影響自然分娩過程。
    （3）另外
    ，人在蹺起二郎腿時
    ，容易彎腰駝背，造成腰椎
    、胸椎和脊椎的壓力分布不均。此時骨盆會帶動脊椎旋轉
    ，造成肌肉拉伸
    ，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之
    ，容易帶來背部肌肉疲勞
    、酸痛等不適
    。
    （4）除了傷害脊柱外
    ，“蹺二郎腿”時
    ，還比較容易引起下肢血液循環(huán)障礙，加重下肢靜脈曲張病情
    。
    

          
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