預(yù)防流感冒要做好這7件事

，那么我們?cè)撛鯓宇A(yù)流行性感冒呢？下面就讓小編為大家普及一下吧！

流行性感冒太可怕

，預(yù)防流行性感冒要做好這7件事

！

1

、多運(yùn)動(dòng)

據(jù)統(tǒng)計(jì)

，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)更容易患病，尤其是在流行性感冒的多發(fā)季節(jié)，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，身體的抗病能力很強(qiáng)，不會(huì)輕易收到病毒的侵害，所以我們要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以增強(qiáng)自身對(duì)病毒的免疫力，減低患病的幾率。

2

、用涼水洗臉

很多人會(huì)問(wèn)，涼水洗臉不是會(huì)更容易感冒嗎

？其實(shí)不然，用涼水洗臉可以收縮毛孔，減少與外界空氣的接觸，降低病毒入侵的幾率，用涼水洗臉時(shí)輕輕揉搓鼻子，可以有效預(yù)防感冒和鼻子不通氣的狀況。

3

、室內(nèi)多通風(fēng)

要養(yǎng)成良好的室內(nèi)通風(fēng)習(xí)慣，保持室內(nèi)整潔

，減少細(xì)菌的滋生，切不可在室內(nèi)關(guān)緊門(mén)窗開(kāi)空調(diào)，這樣會(huì)使室內(nèi)污濁的空氣集結(jié)，造成呼吸不暢，滋生病菌，極易引發(fā)呼吸道疾病和病毒性感冒。

4