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    洗澡的誤區(qū)有哪些
    ？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 02:22:36
        
    

        
    
           
    洗澡的誤區(qū)有哪些？
    炎熱的夏季，身體汗水比較多
    ，我們每天必須要洗澡，這樣可以清除身上的汗液，同時(shí)也能夠放松身體，但是有一部分人洗澡會(huì)走進(jìn)一些誤區(qū)
    。
    洗澡的誤區(qū)都有哪些？
    1
    、酒后洗澡
    酒里面含有的酒精會(huì)抑制肝細(xì)胞的功能活動(dòng)
    ，從而阻礙了糖原釋放，在洗澡的時(shí)候會(huì)消耗體內(nèi)大量的葡萄糖
    。尤其是喝了酒立馬洗澡的話
    ，身體上沒有足夠的血糖，從而會(huì)引起全身無力
    、眼花
    、頭暈
    ，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷
    。夏季洗澡水溫過高的話會(huì)擴(kuò)張血管，低血壓的人洗澡會(huì)出現(xiàn)腦供血不足
    。
    2
    、使用冷水洗澡
    炎熱的夏季很多人喜歡冷水洗澡，可是冷水洗澡時(shí)會(huì)讓人體感覺到寒冷
    ，從而加快了心跳
    、升高了血壓、肌肉長期處于收縮狀態(tài)
    、神經(jīng)過于緊張
      ，非但不能消除了疲勞，而且也會(huì)容易感染以及感冒
      。尤其是對于女性來說處于哺乳期
      、月經(jīng)期，冷水洗澡的話
      ，就會(huì)引起女性的內(nèi)分泌失調(diào)
      、腹部疼痛或者閉經(jīng)。另外也會(huì)讓大量的細(xì)菌趁虛而入
      ，進(jìn)入女性的陰道引起陰道炎
      ，嚴(yán)重的話可能會(huì)對生殖健康帶來影響
      。另外體質(zhì)差的女性不能使用冷水洗澡，不然會(huì)引發(fā)發(fā)燒
      、感冒等疾病
      。
    3、洗完澡就睡覺
    洗完熱水澡之后能夠升高體溫
      ，從而讓大腦釋放一種促進(jìn)睡眠的激素
    ，如果必須洗完澡就睡覺的話，洗澡后要把濕毛巾放在額頭上冷敷五分鐘
    ，等體溫恢復(fù)到正常狀態(tài)時(shí)再入睡
    。
    4、洗的時(shí)間太久
    有一部分的人認(rèn)為洗澡時(shí)間久了才能徹底的洗干凈身體
    ，其實(shí)不然如果洗得時(shí)間越久
    ，那么全身就會(huì)無力，增高了血液中的乳酸濃度
    ，從而讓人們感覺到疲勞
    。
    5、飽飯狀態(tài)下洗澡
    剛吃飽飯時(shí)大量的血液就會(huì)聚集在微波來促進(jìn)食物消化
    ，如果此時(shí)洗澡的話就會(huì)擴(kuò)張全身的血管
    ，從而增加了皮膚和肌肉的血流量，影響了食物的消化
    ，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓下降
    ，從而出現(xiàn)頭暈眼花，甚至?xí)尷夏耆顺霈F(xiàn)腦中風(fēng)或者心臟病
    。
    溫馨提示
    盡量在睡覺前兩個(gè)小時(shí)睡覺
    ，不僅可以緩解疲勞，同時(shí)也可以提高睡眠的質(zhì)量
    。洗澡的時(shí)間盡量要控制在20分鐘以內(nèi)并且要保持良好的通風(fēng)
    ，不然會(huì)引起昏迷。
    天然炎熱的時(shí)候洗澡誤區(qū)
     　　天氣比較炎熱的時(shí)候
    ，我們忙碌起來
    ，是會(huì)使得身體和心里產(chǎn)生一定的損害，所以我們在這個(gè)時(shí)候需要很好的釋放這些壓力
    ，我們洗上一個(gè)舒舒服服的熱水澡就是非常不錯(cuò)的選擇
    ，但是洗澡也有一些誤區(qū)和禁忌。
      
      　　 洗澡有誤區(qū) 
      　　 1
      、洗澡溫度要適宜 
      　　在天然炎熱干燥的時(shí)候
      ，我們渾身上下都是會(huì)黏糊糊的，很多人都是喜歡直接用冷水沖洗全身
      ，其實(shí)這樣做對于身體是有一定的損傷的
      ，我們在短時(shí)間內(nèi)是會(huì)造成身體暫時(shí)性的沖擊
      ，損傷身體軟組織;時(shí)間長了，會(huì)對身體的各個(gè)關(guān)節(jié)造成不可修復(fù)的損害
      。溫度一定要適合自己
      ，水溫好控制在35-39攝氏度之間，水溫過高會(huì)洗去皮膚表面的油脂
      ，得不到及時(shí)的潤膚
      ，皮膚表面的平衡性可能會(huì)被打破。對于年紀(jì)大的中老年人
      ，水溫過熱可以使皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張
      ，體表血液量驟然增加，心臟和大腦的血液供應(yīng)減少
      ，會(huì)導(dǎo)致缺氧
      ，甚至?xí)l(fā)生昏倒的情況，所以有心的人一定要注意哦!
      　　 2
      、飯點(diǎn)前后勿洗澡 
      　　在飯前
      ，胃里面的食物以及是疾病被消化掉了，在這個(gè)時(shí)候身體的血糖是低于正常的水平
      ，是處于一種半饑餓的狀態(tài)
      ，我們?nèi)绻谶@個(gè)時(shí)候洗澡就是會(huì)容易產(chǎn)生低血糖頭昏，甚至昏厥昏倒也不是不可能發(fā)生;而飯后洗澡危害更大
      ，皮膚血管擴(kuò)張
    ，大量血液集中在體表，腹腔供血就會(huì)相應(yīng)減少
    ，會(huì)造成消化不良影響營養(yǎng)的吸收
    ，胃腸功能紊亂
    ，同時(shí)也會(huì)伴有胸悶
    、頭暈的癥狀，所以這個(gè)時(shí)間一定切記不能洗澡
    。
      
      　　 3
    、運(yùn)動(dòng)之后勿洗澡 
      　　很多的黏人都是會(huì)喜歡運(yùn)動(dòng)，在經(jīng)過劇烈的運(yùn)動(dòng)之后
    ，都是想要立刻沖個(gè)澡
    ，其實(shí)這個(gè)是好的習(xí)慣，但是這樣容易使得我們出現(xiàn)胸悶
    、頭暈和呼吸困難等癥狀
    ，因?yàn)樵诨顒?dòng)之后，我們馬上洗澡是很容易受涼感冒
    ，也容易生痱子
    ，而且此時(shí)血液集中在肌肉組織中
    ，皮膚血管擴(kuò)張，血液過多的集中在肌肉和皮膚中
    ，大腦和心臟的供血就會(huì)不足
    ，時(shí)間一長會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病，所以提倡夏天洗溫水澡
    ，這樣可以平衡皮膚血管的收縮性
    ，而且汗腺也能夠保持通暢。
      
      　　看了上面的介紹
    ，相信大家也很好的知道了在天氣炎熱的時(shí)候洗澡是要當(dāng)心這些誤區(qū)
    ，科學(xué)的沐浴對身體的幫助是非常大的，不僅是可以洗出干凈和舒適
    ，而且也是可以洗出健康
      ，相信大家也是有了更好的了解和認(rèn)識(shí)。
    冬天給娃洗澡最常見的誤區(qū)有哪些
      ？
    1.水溫過高：冬天氣溫較低，洗澡時(shí)水溫過高容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)皮膚干燥
      、瘙癢等不適癥狀
    。
    

    2.時(shí)間過長：冬天空氣干燥，長時(shí)間泡澡會(huì)使皮膚失去水分
    ，容易引起皮膚干燥
    、瘙癢等問題。
    

    3.使用過多洗滌劑：冬天皮膚容易干燥
    ，使用過多的洗滌劑會(huì)破壞皮膚的天然保護(hù)層
    ，導(dǎo)致皮膚更加干燥。
    

    4.不注意保暖：洗澡后應(yīng)及時(shí)擦干身體并穿上干凈的衣服
    ，避免受涼感冒
    。
    

    5.不使用浴巾：洗完澡后應(yīng)該用柔軟的毛巾輕輕擦干身體，避免用力擦拭導(dǎo)致皮膚受損
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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