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    6大壞習慣易造成肝臟損傷

    健康管理師 2024-03-13 02:47:31

    肝臟是關(guān)系著人體內(nèi)部血液循環(huán)及新陳代謝等運行最重要的器官之一,保護肝臟有著十分重要的意義

    那么

    ,您知道哪些壞習慣對肝臟有損傷嗎

    1

    、吸煙酗酒:對于香煙和酗酒大家都是比較了解的
    。煙草中含有尼古丁
    、多種有害物質(zhì)以及致癌物
    ,無論是一手煙還是二手煙對肝臟都有極大的危害。另外酒水中的代謝產(chǎn)物
    ,也就是乙醇對身體的肝臟也有著極大的損傷
    ,如果生活當中經(jīng)常過度飲酒,那就容易患上脂肪肝或酒精肝

    2

    、情緒抑郁:“氣大傷肝”是有科學道理的。當我們的情緒處于憤怒的狀態(tài)時
    ,會導致我們的肝陽上亢
    ,肝氣橫逆;特別是情緒長時間處于抑郁的狀態(tài)
    ,容易引起肝氣郁結(jié)的情況
    ,這些情緒問題會直接讓肝臟受到不同程度的損傷。

    3

    、睡眠不足:如果睡眠不足
    ,該休息的時候不休息,這樣會引起肝臟血流相對不足
    ,影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤
    ,導致抵抗力下降。對于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講
    ,原本已經(jīng)受損的肝細胞將難以修復并有可能加劇惡化

    4、吃藥太多:《英國臨床藥理學雜志》刊登一項研究稱

    ,長期服用止痛藥等藥物
    ,會加重肝臟解毒負擔,導致肝臟損傷
    。有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害
    ,導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。

    5

    、偏愛油炸食品:吃油炸食品一個月即可導致肝臟發(fā)生明顯變化
    ,引發(fā)類似肝炎的酶的變化。油脂與飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝
    。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險
    。相對而言,橄欖油和芝麻油更健康

    6

    、暴飲暴食:眾所周知,吃太多東西會增加胃腸負擔
    ,誘發(fā)脂肪肝
    。暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內(nèi)自由基大大增加
    。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對抗自由基
    ,排除毒素,凈化血液
    。人體內(nèi)的自由基越多
    ,肝臟功能受損就越嚴重。

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