腸道裝有18斤宿便是謠言嗎
？

佚名 2024-03-13 03:01:07

“清宿便

、排腸毒”，這個(gè)宣傳語(yǔ)相信大家不陌生。廣告上日夜轟炸

，宿便有腸毒

，減肥排宿便等概念深入人心

，似乎無(wú)論高矮肥瘦

、男女老少

，人人體內(nèi)都裝有18斤宿便

。難道宿便真的這么可怕？清宿便一排就靈

？腸道專(zhuān)家冷笑告訴你：什么宿便腸毒都是胡說(shuō)八道

！

宿便排毒是偽科學(xué)

！

、糞便不會(huì)賴(lài)在腸道中

在正常人體狀態(tài)下，腸道本身會(huì)收縮蠕動(dòng)

，內(nèi)壁黏膜有自潔作用

，糞便沒(méi)有可能長(zhǎng)期堆積在腸道內(nèi)

。其實(shí)只要簡(jiǎn)單想一想，如果糞便堆積

，自然會(huì)塞住腸道，那么接下來(lái)的食物如何通過(guò)腸道

？這樣情況維持下去，豈不是整個(gè)腸道都腸梗阻

？

2、糞便≠毒素

雖然腸道內(nèi)的水分

、微生物、食物殘?jiān)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、膽汁排泄物等，確實(shí)含有許多毒性

，不過(guò)由于胃腸道內(nèi)膜獨(dú)有的屏障功能，會(huì)隔開(kāi)腸道內(nèi)物質(zhì)與人體自身環(huán)境

。所以即使所謂“宿便”含有毒性物質(zhì)，也無(wú)法在正常生理狀態(tài)下

，跨越胃腸道內(nèi)膜進(jìn)入人體

。而且糞便只是食物吸收下的物質(zhì)而已，并沒(méi)有什么毒素存在

。

3、排毒藥物自帶“毒素”

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門(mén)外科主任醫(yī)師蘭平教授提醒各位沉迷“清宿便

、排腸毒”的人群，目前市面廣告宣稱(chēng)的排毒藥物

，大部分帶有瀉藥成分

。這些藥物雖然能暫時(shí)促進(jìn)腸道分泌水分

，但長(zhǎng)期使用下只會(huì)令腸道功能紊亂。

如何判斷是否便秘或者腹泄

？試試布里斯托大便分類(lèi)法：

1、堅(jiān)果狀：硬梆梆的小塊狀

，像兔子的便便

。

、干硬狀：質(zhì)地較硬，多個(gè)小塊黏著在一起

，呈香腸狀

。

、褶皺狀：表面布滿(mǎn)裂痕，呈香腸狀

。

、香蕉狀：質(zhì)地較軟，表面光滑

，呈香腸狀

。

、柔軟狀：質(zhì)地柔軟的半固體，小塊的邊緣呈不平滑狀

。

、粥湯狀：無(wú)固定外形的粥狀

。

、液態(tài)狀：水狀，完全是不含固態(tài)物的液體

。

以布里斯托大便分類(lèi)法的分類(lèi)，香蕉狀糞便是最正常的排便狀態(tài)

，然后越往褶皺狀、干硬狀

、堅(jiān)果狀演變，越向便秘狀態(tài)發(fā)展

。而越往柔軟狀、粥湯狀

、液態(tài)狀演變

，就越向腹瀉狀態(tài)發(fā)展。

最后蘭平教授指出

，其實(shí)只要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣

，注意日常飲食均衡

，自然無(wú)需專(zhuān)門(mén)吃什么“排毒藥物”

。反之

，如果攝入足夠的纖維素

，除了有助于排便外

，還能預(yù)防腸道腫瘤發(fā)生

。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

蘭平教授主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門(mén)外科

擅長(zhǎng)疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/em>低位直腸癌的保肛手術(shù)

、局部晚期或復(fù)發(fā)性結(jié)...[詳細(xì)]

腸道裝有18斤宿便是謠言嗎？

蘭平教授 主任醫(yī)師

腸道裝有18斤宿便是謠言嗎
？

蘭平教授主任醫(yī)師