人到40身體各項(xiàng)機(jī)能嚴(yán)重下滑-怎樣才能跨過(guò)壽命坎

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？下面，讓我們一起來(lái)了解一下。

人到40注意這兩大方面可跨過(guò)“壽命坎”

第一個(gè)方面：關(guān)于生活

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、轉(zhuǎn)變心態(tài)

40歲后

，很多人需要面對(duì)“中年危機(jī)”，事業(yè)也可能遇到瓶頸，再加上家庭和生活負(fù)擔(dān)重，大多數(shù)人的心態(tài)難以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。一方面想拼搏，打破這種瓶頸的狀態(tài)，但另一方面又心有余而力不足，消極的情緒容易侵襲而來(lái)。

此時(shí)就需要這部分人學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變心態(tài)

，及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，處理好家庭和工作的關(guān)系，時(shí)刻保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。

2、開(kāi)始健腦

人一過(guò)40

，各項(xiàng)身體機(jī)能開(kāi)始衰退，大腦也容易出現(xiàn)危機(jī)。易分心和老是忘事都是中年腦力危機(jī)的縮影，如果長(zhǎng)期這樣下去，大腦很容易出現(xiàn)退化的情況，腦部疾病的發(fā)病率也會(huì)隨之增加。

此時(shí)就需要這部分人開(kāi)始做一些健腦行動(dòng)

，如將時(shí)鐘等倒置，增加觀看的難度，又或者改變回家的路線，認(rèn)識(shí)新的環(huán)境等。

3、注意運(yùn)動(dòng)

人到40