• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      什么樣的人千萬(wàn)不能吃西蘭花？沒(méi)想到這樣選西蘭花更重要
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 03:52:18
        
      

        
      
           
      西蘭花是一種常見(jiàn)的蔬菜
      ，又稱(chēng)菜花
      、花椰菜
      。因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，在十大健康食品的評(píng)選中排名第四
      。日常生活中
      ，西蘭花的影子也是隨處可見(jiàn)
      ，幾乎家家戶(hù)戶(hù)的餐桌上都有西蘭花的菜肴。這樣一種大眾化的健康食品
      ，有沒(méi)有什么人群是不能食用的呢
      ？在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們先來(lái)了解一下西蘭花有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧
      。
      西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
      ？
      1、防癌抗癌
      西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之一體現(xiàn)在其能起到防癌抗癌的作用
      ，特別是在防治乳腺癌和胃癌上具有極佳的優(yōu)勢(shì)
      。
      2、有助減肥
      西蘭花本身就是一種蔬菜
      ，含水量高達(dá)90%以上
      ，且熱量較低，特別適合減肥的人群
      。因?yàn)樗瓤梢蕴铒柖亲?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，又不?huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
      3
      、促進(jìn)生長(zhǎng)
      西蘭花還具有促進(jìn)生長(zhǎng)
      、保護(hù)視力以及提高記憶力等方面的功效。如果是發(fā)育期的孩子長(zhǎng)期食用西蘭花
      ，則可促進(jìn)身體發(fā)育
      。
      4、提高免疫力
      西蘭花富含抗壞血酸
      ，其能增強(qiáng)肝臟的排毒能力
      ，進(jìn)而提高人體的免疫力。如果是身體素質(zhì)較差的人群常食用西蘭花
      ，可起到改善體質(zhì)的作用
      。
      5、增強(qiáng)血管韌性
      西蘭花中含有的維生素K
      ，能起到保持血管韌性
      ，使其不易破裂的作用，同時(shí)還具有清理血管的功效
      ，是最好的血管清潔劑
      。
      西蘭花的飲食禁忌有哪些？
      使用西蘭花雖然好處多多
      ，但是這并不意味著人人都可以食用
      ，或者怎樣食用都是正確的。那么西蘭花有哪些飲食禁忌呢
      ？
      首先
      ，西蘭花的禁忌人群
      。腸胃不好的人最好不要吃西蘭花。因?yàn)槲魈m花本身偏涼
      ，腸胃不好的人
      ，尤其是胃寒的人食用后，容易引發(fā)腸胃不適
      。
      然后
      ，西蘭花的食用禁忌。西蘭花雖然很有營(yíng)養(yǎng)
      ，但也不能天天吃
      ，過(guò)猶不及，吃多不僅容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡
      ，還會(huì)導(dǎo)致上火
      ，引發(fā)身體不適。
      這樣選購(gòu)西蘭花很重要
      西蘭花除了有食用禁忌外
      ，選購(gòu)也有講究
      。那么大家該如何選購(gòu)西蘭花呢？
      選購(gòu)西蘭花最先看的是花蕾
      。好的西蘭花
      ，其花蕾是很結(jié)實(shí)很緊湊的，顏色多為深綠色
      。判斷西蘭花的幼嫩程度
      ，也是得看花蕾的情況。如果是含苞待放的
      ，那就是嫩的西蘭花
      ；如果是花蕾已經(jīng)開(kāi)放了，那說(shuō)明西蘭花已經(jīng)成熟了
      ，口感相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)那么好
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/208497.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
        ，專(zhuān)家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
        、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
        ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
        ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀(guān)察
        ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時(shí)期
        ，野菜、樹(shù)皮
        、樹(shù)葉……能吃的不能吃的