睡覺(jué)前保持身體干燥
經(jīng)常睡覺(jué)流汗的人群應(yīng)該注意勤換衣服和寢具，并且經(jīng)常洗澡，洗完澡以后用軟布擦拭身體，并且使用一些小兒爽身粉有助于幫助皮膚保持干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激
睡前保持心情平靜
部分男性睡覺(jué)出虛汗是由于睡前活動(dòng)量大，精神高度興奮所致，因此這部分患者在睡覺(jué)前應(yīng)該注意調(diào)適心情
，保持情緒平靜，而且睡覺(jué)前最好不要吃東西，此外要注意節(jié)制房事。按摩穴位調(diào)理出虛汗現(xiàn)象
陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)
，當(dāng)半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間；腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1 5寸處。患者一邊慢慢吐氣，一邊用左右手同時(shí)使勁按摩這兩個(gè)穴位，堅(jiān)持一到兩分鐘，直到有酸麻脹痛的感覺(jué)為止，有助于調(diào)理出虛汗的現(xiàn)象。睡覺(jué)出虛汗的人足以飲食調(diào)理
睡覺(jué)容易出虛汗的人群應(yīng)該少吃辛辣的東西，煎炸
，燒烤的食物也要少吃些，可以多吃性味甘寒的食物，這類食物具有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效病理因素導(dǎo)致睡覺(jué)出虛汗怎么辦
有的人睡覺(jué)出虛汗是由于病理因素所導(dǎo)致，常見(jiàn)的疾病因素包括佝僂病
男人睡覺(jué)出虛汗吃什么好
紫菜：紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)
獼猴桃：獼猴有含有大量維生素C和維生素A
，以及碳水化合物，氨基酸和各種微量元素，晚上睡覺(jué)喜歡出虛汗的男性多吃一些獼猴桃有助于提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，改善出汗的現(xiàn)象。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/208643.html.
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