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      月經(jīng)推遲氣虛怎么調(diào)理?
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 04:42:06
        
      

        
      
           
      月經(jīng)推遲氣虛怎么調(diào)理
      一
      、盡量使你的生活有規(guī)律
      熬夜
      、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
      。讓你的生活有規(guī)律
        ，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。必要時去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大
      ，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生
      。
      二
        、防止受寒
      一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒
        。
      多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
      補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血
        。多吃烏骨雞
        、羊肉、魚子
        、青蝦
        、對蝦、豬羊腎臟
        、淡菜
        、黑豆、海參
        、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物
        。
      三、調(diào)整自己的心態(tài)
      如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折
        、壓力大而造成的
        ，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)
        ，保持良好的心態(tài)也是非常必要的
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/208690.html.
      
          
      
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