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    剖腹產(chǎn)后氣虛怎么辦?
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 04:42:52
        
    

        
    
           
    剖腹產(chǎn)后氣虛怎么辦
    氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦是因分娩時(shí)用力過度所致
    。這類產(chǎn)婦常常形體消瘦或偏胖
    ，體倦乏力
    ，面色蒼白，常常出汗，稍做運(yùn)動(dòng)就會(huì)表現(xiàn)得更厲害
    。嚴(yán)重的除了幾種癥狀加重以外
    ，還伴有氣短，懶言
    ，咳喘無力
    ，食少腹脹
    ，脫肛
    ，子宮脫垂。經(jīng)常心悸怔仲
    ，精神疲憊
    ，或腰膝痿軟，小便頻多
    。
    此種體質(zhì)的保健原則是補(bǔ)氣養(yǎng)氣
    ，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，具體方法如下：
    1
    、屈肘上舉：端坐
    ，兩腿自然分開，雙手屈肘側(cè)舉
    ，手指伸直向上
    。與兩耳平，雙手上舉
    ，以兩脅部感覺有所牽動(dòng)為度
    。隨即復(fù)原，可連做十次
    。該動(dòng)作對(duì)氣短
    、吸氣困難者，有緩解作用
    。
    2
    、拋空：端坐，左臂自然屈肘
    ，置于腿上
    。右臂屈肘，手掌向上
    ，做拋物動(dòng)作3—5次
    ，然后右臂放于腿上，左手做拋空動(dòng)作
    ，與右手動(dòng)作相同
    。每日可做五遍。
    3
    、蕩腿：端坐
    ，兩腳自然下垂
    ，先慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3次，然后
    ，兩腳懸空
    。前后擺動(dòng)十余次。本動(dòng)作可以活動(dòng)腰
    、膝
    ，具有益腎強(qiáng)腰的功效。
    4
    、摩腰：端坐
    ，寬衣，將腰帶松開
    ，雙手相搓
    ，以略覺發(fā)熱為度，再將雙手置于腰間
    ，上下搓摩腰部
    ，直至腰部感覺發(fā)熱為止。搓摩腰部
    ，實(shí)際上是對(duì)腰部命門穴
    、腎俞、氣海俞
    、大腸俞等穴的自我按摩
    。而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時(shí)
    ，可起到疏通經(jīng)絡(luò)
    、行氣活血、溫腎壯腰的作用
    。
    5
    、“吹”字功：直立，雙腳并攏
    ，兩手交叉上舉過頭
    ，然后彎腰。雙手觸地
    ，繼而下蹲
    ，雙手抱膝，心中默念“吹”字音
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蛇B續(xù)做10余次，屬于“六個(gè)決”中的“吹”字功。常練可固腎氣
    。
    

          
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
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    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
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    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
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    ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看
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      ？一文科普
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