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      安神補(bǔ)腦的4道藥膳
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 06:16:58
        
      

        
      
           
      1、桂圓山藥粥
      做法：生山藥100克
      ，桂圓肉15克，荔枝肉三個
      ，白糖適量
      。山藥片與桂圓、荔枝
      、粳米同置鍋內(nèi)
      ，加水適量，煮粥
      。加白糖調(diào)味即成
      。
      功效：桂圓具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可治療心脾血虛
      ，失眠健忘
      ，驚悸不安等
      。山藥，補(bǔ)脾養(yǎng)胃
      ，補(bǔ)腎澀精
      。荔枝能通神益智，補(bǔ)腦填髓
      ，養(yǎng)心神
      ，補(bǔ)血?dú)狻ＶT藥搭配
      ，共成益智健腦
      ，補(bǔ)腎生精
      ，養(yǎng)血安神效用
      。對于神疲乏力、多寐健忘等腎精虧虛
      、腦髓失養(yǎng)者
      ，確是食療佳品。
      2
      、鮮菇牡蠣豆腐湯
      做法：牡蠣肉250克，豆腐200克
      ，蘑菇150克
      ，姜、蔥適量
      ，食鹽
      、食用油、香油適量。將牡蠣肉洗凈備用
      ，豆腐洗凈后切小方塊
      ，蘑菇去蒂后切片備用，生姜切絲
      ，蔥切蔥花備用
      ；鍋中下入適量食用油
      ，油熱后加入生姜絲快速翻炒炒香
      ，放入蘑菇翻炒幾下，倒入適量清水煮沸
      ；加入牡蠣肉用大火煮5分鐘
      ，再下豆腐塊續(xù)煮約5分鐘
      ，加入適量食鹽及香油調(diào)味后關(guān)火
      ，撒上香蔥后即可食用
      。
      功效：吃牡蠣可滋陰潤肺，寧心安神
      。牡蠣肉也常用于緩解失眠煩躁等癥狀
      。
      3、銀耳蓮子羹
      做法：蓮子50克
        ，銀耳30克，冰糖100克
        ，然后將蓮子
        、銀耳分別用清水泡發(fā)，撈起
      。把蓮子
      、銀耳
      、冰糖同放入碗中
      ，加清水適量，入蒸籠用武火蒸1小時即可
      。
      功效：有潤肺養(yǎng)胃
      、養(yǎng)心安神的功能。
      4
      、百合淮山鱸魚湯
      做法：鱸魚1條，干百合15克
      ，干淮山20克
      ，枸杞10克，姜3片
      ，水6碗
      。洗凈宰好的鱸魚
      ，斬幾大塊
      ；干百合、干淮山和枸杞?jīng)_凈
      ，百合用清水浸泡20分鐘
      ；熱鍋放兩湯匙油，待有六成熱時放入鱸魚塊
      ，用小火略微煎一下
      ，皮微黃即可；把6碗水倒入寬口煲煮沸
      ，放入煎好的鱸魚
      、干百合、干淮山
        、枸杞和姜片，以小火煮40分鐘
        ，即可下鹽調(diào)味食用
        。
      功效：安神補(bǔ)腦，益脾胃
        ，補(bǔ)肝腎
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209071.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一