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    中醫(yī)濕氣重的按摩祛濕法
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 06:55:28
        
    

        
    
           
    濕氣重的人
    ，往往會(huì)有脘腹脹滿
    、食欲不振、口淡無味
    、大便稀溏
    、全身乏力、舌苔白膩等癥狀
    ，中醫(yī)認(rèn)為這些癥狀屬中焦?jié)窭?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，治療?yīng)從脾胃入手，按摩可以有效祛濕
    。
    根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴的理論
    ，按摩手足陽明經(jīng)有清熱健脾作用，足太陰脾經(jīng)有化濕健脾作用
    ，因此不妨自行按摩這些經(jīng)絡(luò)上的足三里、陰陵泉
    、曲池等穴位
    ，既健脾又去濕清熱，能改善以上癥狀
    ，達(dá)到治病治本的目的。
    足三里是足陽明胃經(jīng)上的穴位
    ，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴
    。具有健脾和胃、扶正培元的功效
    ，通俗地說，它能增強(qiáng)脾胃的消化功能
    ，可促進(jìn)食欲
    ，經(jīng)常按摩它有健身強(qiáng)體的作用。
    陰陵泉是足太陰脾經(jīng)上的穴位
    ，在小腿內(nèi)側(cè)
    ，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷。有運(yùn)中焦
    、化濕滯的功效
    ，適當(dāng)按摩
    ，可以利小便
    ，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)
    。
    曲池是手陽明大腸經(jīng)上的穴位
    ，有清熱作用
    。夏天按摩能清暑熱
    ，可預(yù)防與治療中暑。
    以上穴位操作方法：操作者以手拇指或食指
    、中指指腹放在穴位上
    ，其余四指自然放松
    ，分別按順時(shí)針
    、逆時(shí)針揉動(dòng)各2~3分鐘，手法宜輕柔
    、穩(wěn)健
    、有滲透力
    ，可以間隔5分鐘后再進(jìn)行按摩
    ，按摩時(shí)間總共以每穴5~10分鐘為佳。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209221.html.
    
          
    
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