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    祛濕補腎喝哪些茶呢
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 07:09:32
        
    

        
    
           
    祛濕補腎喝哪些茶呢
    1
    、陳皮茯苓茶
    做法：茯苓5克
    ，陳皮2克
    。茯苓、陳皮洗凈
    ，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水
    ，等待5分鐘即可飲用。
    功效：健脾利濕，化痰減肥
    ，健脾燥濕
    ，化痰祛脂。
    2
    、枸杞薏米茶
    做法：薏米300克
    ，枸杞子一把
    ，紅棗2-3顆，冰糖
    、水適量
    。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分
    ；將薏米放入平底鍋中
    ，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米
    ，直至炒出薏米香味即可關(guān)火
    ；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中
    ，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖
    ，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水
    ，浸泡5-10分鐘即可飲用
    。
    功效：薏米有利水消腫
    、健脾去濕
    、舒筋除痹、清熱排膿等功效
    ，為常用的利水滲濕藥
    。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕
    ，宜在春季養(yǎng)生飲用。
    3
    、二花蜜茶
    做法：木棉花10克，槐花10克
    ，蜂蜜適量
    。木棉花、槐花放入砂鍋
    ，加清水800ml，大火煮沸
    ，小火熬煮15分鐘，去渣留汁
    ，調(diào)入蜂蜜即成
    。
    功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用
    。
    4
    、五花茶
    做法：金銀花
    、杭白菊
    、扁豆花
    、雞蛋花、木棉花各15克
    、鮮土茯苓
    、苡米50克
    。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細塊狀）
    ，加入適量水
    ，煎煮半小時即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）
    。
    功效：選用的均為清熱
    、解暑、利濕功效之花
    ，使其功效不言而喻
    ，再加入利濕
    、解毒
    、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱
    、舒筋的苡米
    ，使得本茶利濕效果更強。
    5
    、茯苓薏米姜茶
    做法：茯苓15-20g
    ，薏米20g
      ，生姜3片。茯苓
      、薏米用清水略洗一洗
      ，放一碗半水，浸泡30分鐘
      。加入生姜
      ，點火
      ，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘
      ，水差不多只有一碗時
      ，關(guān)火
      ，趁熱喝。第二次喝的時候
    ，繼續(xù)加一碗水
    ，煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次
    ，繼續(xù)加水，煎20分鐘
    。
    功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜
    ，很適合胃不好
    、胃寒的人飲用
    。
    6、木棉砂仁飲
    做法：木棉花10克
    ，春砂仁3克。上2味一同放入杯中
    ，沖入沸水
    ，加蓋10分鐘
    ，即可飲用。
    功效：具有健脾祛濕的功效
    。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹
      、不思飲食
      、四肢困重的人群保健飲用。
    7、辛涼飲
    做法：薏米30g
      、藿香3g
      、佩蘭3g
      、白豆蔻仁3g
      ，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時
      ，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可
      。
    功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣
      。同時，薏米具有補益脾胃的作用
      ，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，避免濕氣再次侵犯?/p>
    祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶
     祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶
                        祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶
    ，體內(nèi)濕氣過重是現(xiàn)代人的一個通病，人體內(nèi)濕重的身體感受有許多變化
    ，比如比正常人更怕冷，食欲下降
    ，消化不良，四肢倦怠無力等
    。以下介紹祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶
      祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶1   1
    、紅棗茶
    。     
      配方:每次用10-15個棗
    。最好把棗皮切好
    ，放在杯子里
    ，用開水沖泡，不要用茶
    。
      功效:紅棗能提高身體素質(zhì)和肌肉張力
    。它含有環(huán)磷酸腺苷
    ，可以擴大冠狀動脈，改善心肌收縮力
    。它還含有山楂果酸等成分
    ，具有抑制癌癥的實際效果
    。對脾胃虛寒有補脾胃之功。紅棗含糖量高
    ，熱值高
    ，非常適合冬季食用
    。
       2、黑豆茶
    。 
      配方::取黑豆100克，蘇木10克
    ，老紅糖適量，冷水700毫升
    。黑豆用冷水洗凈
    ，控制蓄水
    。在鍋中加入適量冷水
    、蘇木和黑豆
    ，將黑豆煮沸，取出蘇木和黑豆
    。然后加入適量的老紅糖，混合溶解
    ，即可服用
    。
      功效:黑豆能抗衰退
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！侗静菥V目》中描述黑豆有抗衰老和治療腰膝疼痛的實際作用
    。另外
    ，想要補腎壯陽
    、黑發(fā)的女性也可以經(jīng)常介紹這種茶
    。
       3、菊花枸杞茶
    。 
      配方:取一把枸杞(約20~30粒)
    ，大棗3-4個
    。立即將枸杞、大棗放入玻璃茶杯中
    ，煮沸后用開水或自來水服用。
      功效:菊花枸杞茶可治療虛寒體質(zhì)
    、性寒
    、健胃消食
    、腎臟病、肺結(jié)核
    、便秘、失眠
    、低血壓、貧血
    、各種眼病、脫發(fā)
    、口腔炎
    、護膚等多種疾病。
        
       4
    、綠茶
    。     
      配方:取綠茶3克
    ，牛奶100克
    ，食用鹽2克
    。將綠茶放入鍋中，煎5分鐘
    。紅茶葉過秤
    ，牛奶一鍋煮。煮牛奶
    ，加茶漬，加食用鹽
    。
      功效:冬天喝茶可以合理補充身體所需的水分
    ，尤其是綠茶
    ，辛溫，能滋養(yǎng)身體的氣血
    。綠茶富含蛋白質(zhì)和糖分
    ，能滋養(yǎng)人體
    ，滋養(yǎng)氣血，生熱暖腹
    ，提高身體的抗寒工作能力
    ，促進消化
    ，去除油膩感
    。
       5
    、桂花茶
    。 
      配方:秋天的時候，桂花樹的花蕾不摘花瓣
    。將花瓣洗凈，晾干
    ，然后密封保存
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢约硬柚蟛璩浴３缘臅r候要用七到十瓣左右
      。加入適量綠茶和老紅糖后，用開水沖泡即可
      。
      功效:桂花溫而辛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？赏ㄟ^熬湯、煮茶或泡酒口服
    。具有溫中散寒
    、養(yǎng)胃止痛
    、止咳化痰
    、化瘀的功效。對食欲不振
    、痰咳
    、痔瘡
    、痢疾
    、肝郁
    、腹痛有一定療效。許多胃病患者一到冬天就會感到寒冷疼痛
    。這個時候喝桂花茶可以很好的緩解癥狀。
       6
      、普洱茶。 
      配方:用熟蜂蜜3克
      ，純蜂蜜適量
      。將青皮橘子放入杯中
      ，用開水沖泡
      ；根據(jù)我的口味加入適當(dāng)?shù)募兎涿?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，直到湯色冷卻到50-60℃
      。
      功效:普洱茶屬于軟茶
      ，對消化系統(tǒng)有健脾養(yǎng)胃和護胃的作用
      ，尤其對胃病。冬天平均氣溫比較冷
      ，尤其是女生
    ，可能經(jīng)常手腳冰涼
    ，非常適合這些身體比較冷的群體。另外對慢性病患者有一定的實際效果
    。陳皮能引起血管的左心室，在一定程度上降低血壓和心率
    ，對高血壓和動脈硬化患者有輔助治療的作用。
      祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶2   一、顯參木濕茶
    。 
      顯參木濕茶健脾祛濕，與市面上普通祛濕茶相比
    ，效果尤佳
    。因顯參木濕茶針對濕性體質(zhì)而全面調(diào)理保健茶
    。這種祛濕茶可以說是專業(yè)配方炮制的專家產(chǎn)品
    ，以及擁有國家專利的產(chǎn)品
    ，每天堅持三包就能迅速消除體內(nèi)濕氣
      。
       第三、赤小豆芡實紅薏米茶
      。 
      紅紅的赤小豆薏米茶是一款非常好的去濕茶
      ，它的成份有赤小豆
      、薏苡仁。蓮藕
      、桔皮、大麥
      、苦蕎等成分
      ，其中桔皮能理氣、理中、燥濕
    、化痰
    ；薏苡仁能解毒、散結(jié)
    、健脾止瀉；赤豆能健脾祛濕
    、利水消腫等
    。常用可清熱通便，健脾除濕
    。
        
       第三、金線蓮茶
    。 
      金線蓮茶的除濕效果還是很好的，金線蓮主要是一種蘭科植物
    ，它具有清熱涼血
    ，強心利尿固腎平肝
    。含金線蓮茶
    、仙鶴靈芝、紫藤等成分，金線蓮茶能有效改善身體濕氣
    。
       第四
    、紅豆薏米芡實茶。 
      紅豆薏米芡實茶含有紅豆
    、薏米、薏米芡實等多種成分
    ，薏米和薏實都有去濕利水消腫健脾的作用，薏米薏米芡實茶要祛濕還是要按照服用用量服用
    ，不要過量
    。
      祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶3   祛濕茶如何做
    ？ 
      祛濕茶有很多種
    ，而薏米紅豆茶的做法最為簡單，功效也非常不錯
    。薏米可以健脾胃、去風(fēng)濕
    ，而紅豆中含有很高的蛋白質(zhì)和鈣、磷
    、鐵等礦物質(zhì)
    ，是非常滋補的。用薏米和紅豆煮出來的.祛濕茶不僅可以祛濕
    、健脾胃
    ，還能起到消腫利尿的功效
    。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之后
    ，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個小時后
    ，即可拿出來飲用
    。
       祛濕茶的做法步驟教程 
       1
    、紅豆的選擇 
      其實
    ，紅豆有很多種
    ，如果選錯了
    ，不僅不能起到祛濕的效果
    ，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做
    。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣
    ，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同
    。
        
       2
    、炒薏米 
      大家都知道薏米可以祛濕
    ，卻不知道
    ，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水
    ，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之后
    ，最好還要將薏米炒幾分鐘，可以降低其寒性
    。
       3、泡水 
      將赤小豆和薏米用冷水浸泡
    ，至少浸泡一個小時
    。經(jīng)過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟
    ，更容易煮爛
       4
    、煮沸 
      將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉
    ，約一個小時后
    ，將紅豆薏米完全煮爛了
    ，再加入適量白糖
    ，我們的祛濕茶就煮好了。
    體虛濕重
    、脾胃虛弱？給你推薦幾款冬日養(yǎng)生茶
    ！
    越到冬天
    ，越漸寒冷
    ，但又沒時間通過運動來強身健體
    ，那么熱飲就成了我們補充身體能量的最佳選擇
    ，上班時間泡一杯，休息時間喝一口
    ，暖身又暖胃
    。那么我就給你們推薦幾款養(yǎng)生茶吧。 
      
      1
    、黑豆茶：緩解腰膝酸軟 
                                              
      益處： 長期堅持喝能夠補腎、對腰膝疼痛有很好的緩解和治愈的功能
    。
      
      注意： 對于一些腸胃消化能力不太好、以及痛風(fēng)等人群盡量選擇其他的養(yǎng)生茶
      。
      
      做法： 取100克黑豆，用水沖洗干凈
      ，也可以提前泡發(fā)一會
      ，然后用鍋裝一些清水
      ，把10克蘇木與100克黑豆放入鍋中，煮熟撈出即可
      ，依據(jù)個人口味放入紅糖
      ，攪拌一下即可。
      
      2
    、紅棗枸杞茶：對于女性更加適用 
                                              
      益處： 能夠健脾養(yǎng)胃
    ，補充氣血，特別適合脾胃
    、體質(zhì)比較虛寒的人。
      
      做法： 取30克紅棗和25克枸杞放入鍋中
    ，加水沒過
    ，煮到紅棗變軟
    ，放入紅糖
    ，攪拌一下即可
    。
      
      3、玫瑰普洱茶：溫暖腸胃 
                                              
      益處： 可緩心情煩躁
    、情緒緊張
    ，冬天更能滋養(yǎng)脾胃。
      
      做法： 將4克普洱茶用燒開的水進行沖泡
    ，沖泡后無須等待就可以把水倒掉
    ，放入15克玫瑰茶，再用沸水沖泡，待熱水變溫時
    ，可依據(jù)個人口味加入適量的蜂蜜
    ，攪拌即可
      。
      
      4、梨茶：降燥滋養(yǎng)肺 
                                              
      益處： 對于肝火旺盛
      、體質(zhì)偏熱的人很適合。
      
      注意： 腸胃不好
      、痛經(jīng)等女性人群盡量選擇其他養(yǎng)生茶
      。
      
      做法： 取一個或者兩個梨
      ，將皮削去
      ，不要內(nèi)核
      ，切成小塊
      ，用水煮沸，再依據(jù)個人口味放入冰糖即可
      。
      
      5
      、金銀花茶：對于體質(zhì)濕熱的人可常喝 
                                              
      益處： 對于各種熱性病
      ，比如咽喉發(fā)炎腫痛
      、發(fā)熱
      、口腔潰瘍等非常有效果
      。
      
      注意： 腸胃消化功能較弱
      、虛寒體質(zhì)
      、痛經(jīng)等人群可以在肩頸
    、腰背
    、關(guān)節(jié)貼艾灸貼
    ，類似于艾格格之類的艾灸貼效果就不錯
    ，既能保暖又能祛濕排毒，滋養(yǎng)身體
    。
      
      做法： 可以自己買金銀花曬干或者直接買已經(jīng)曬干了的金銀花，然后取適量用熱水沖泡就可以了
    。
    

          
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    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？一文科普
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