• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      上班族久坐的7大危害
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 08:57:05
        
      

        
      
           
      上班族久坐的7大危害
      辦公室久座超過4小時斃命
      連續(xù)坐4個小時后，身體就開始發(fā)出有害信號
      。調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開始關(guān)閉。對那些經(jīng)常運動的人來說
      ，長時間坐在辦公桌前
      ，對他們的健康也不利
      。
      久坐損腦傷胃 讓你吃不香睡不甜
      久坐少動會造成消化功能減退
      ，讓您食欲不振、腹脹和便秘
      。久坐少動可使您免疫力下降
      ，肌肉萎縮
      、力量減弱
      ，骨質(zhì)疏松、高血脂
      、高血壓、肥胖
      ，久坐少動還會導致大腦供血不足
      、精神疲倦記憶差，長期久坐少動甚至可能讓您早死……久坐少動
      ，真可謂危害多多。
      久坐最愛得婦科疾病
      由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)
      ，女性私處長期都處在潮濕的環(huán)境中
      ，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導致附件和宮頸血液循環(huán)不暢
      ，也使得陰部透氣不好，這樣婦科疾病就隨之而來了
      。
      女性久坐不動易導致不孕
      經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動會導致“卵巢缺氧”
      ，這是現(xiàn)代女性不孕癥增多的一大原因
        。
      禍根又出在久坐上
      ，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧
      ，從而影響生育。真不能小看了“久坐”的危害
      ！
      久坐加速腰椎老化
      因為坐著的時候
      ，腰部承受的壓力比站著的時候大4—5倍。長期保持這種姿勢不變
      ，身體的中軸線跟著變化進一步增加腰椎應力
      。
      這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄
      ，腰椎受壓后整體縮短
      。嚴重時壓迫神經(jīng)引起下肢麻痛不適等病癥
      。
      久坐最愛得結(jié)腸癌
      久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風險明顯高于經(jīng)常運動的人和體力勞動者
      。
      這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜
      ，再加上久坐者腹腔、盆腔
      、腰骶部血液循環(huán)不暢
      ，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209623.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
        ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >