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      氣虛質(zhì)應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 09:41:07
        
      

        
      
           
      氣虛是我們經(jīng)常聽中醫(yī)說的，但是氣虛如何調(diào)治呢
        ，馬上看看這種方法吧。
      氣虛質(zhì)
      總體特征：元?dú)獠蛔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，以疲乏
        、氣短
        、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
      形體特征：肌肉松軟不實(shí)
        。
      常見表現(xiàn)：平素語音低弱
        ，氣短懶言，容易疲乏
        ，精神不振
        ，易出汗
        ，舌淡紅，舌邊有齒痕
      ，脈弱
      。
      心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險
      。
      發(fā)病傾向：易患感冒
      、內(nèi)臟下垂等病，病后康復(fù)緩慢
      。
      對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)
      、寒、暑
      、濕邪
      。
      調(diào)養(yǎng)方案
      飲食 宜多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆
      、白扁豆
      、雞肉、香菇
      、大棗
      、桂圓、蜂蜜等
      。少食檳榔
      、生蘿卜等耗氣之品。
      黃芪童子雞：取童子雞1只洗凈
      ，用紗布袋包好生黃芪9克
      ，取一根細(xì)線，一端扎緊紗布袋口
      ，置于鍋內(nèi)
      ，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜
      、蔥及適量水煮湯
      ，待童子雞煮熟后，拿出黃芪包
      。加入鹽
      、黃酒調(diào)味，即可食用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢鏆庋a(bǔ)虛。
      山藥粥：將山藥30克和粳米180克一起入鍋加清水適量煮粥
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？稍诿咳胀盹垥r食用
      。此粥具有補(bǔ)中益氣、益肺固精
      、強(qiáng)身健體的作用
      。
      運(yùn)動起居 避免熬夜，適當(dāng)午睡
      。避免勞動或激烈運(yùn)動時出汗受風(fēng)
      。常按足三里穴位。適宜做一些柔緩的運(yùn)動
      ，如散步
      、打太極拳、做操等
      ，并持之以恒
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209789.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看
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