<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    氣虛體質(zhì)分兩種-五個動作幫你輕松調(diào)理
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 09:51:45
        
    

        
    
           
    氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所發(fā)現(xiàn)的“亞健康”狀態(tài)極為相似
    。人到了一定年齡
    ，就比較容易氣血虛
      ，光是注意食療調(diào)理
    ，不運動
    ，難免還會氣虛。氣虛就更不愛動，隨之氣虛癥狀就會加重，形成惡性循環(huán)
    。
    氣虛的表現(xiàn)癥狀
    氣虛其實并不單指身體某一個部位出現(xiàn)不舒服或者是疾病的情況
    ，而是癥狀表現(xiàn)在全身
    。例如是出現(xiàn)了盜汗、氣虛
    、四肢無力
    、身體疲倦、精神萎靡
    、頭暈眼花
    、脈象細弱等等情況。這個時候一定要及時的進行調(diào)養(yǎng)
    ，身體才能夠恢復(fù)健康
    。 一般情況下，我們將氣虛分為兩大類
    ，分別是氣虛陽虛以及氣陰兩虛
    。具體的癥狀如下：
    1、氣虛陽虛
    如果是出現(xiàn)這種情況
    ，患者的癥狀主要表現(xiàn)為臉色蒼白
    ，同時伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶，甚至還有可能出現(xiàn)暈厥的情況
    。除了以上表現(xiàn)在表面的氣虛癥狀之外
    ，這類型的患者還會出現(xiàn)怕冷、盜汗還有脈象無力
    ，舌苔的顏色也變成了白色的
    。
    如果是屬于心氣虛的情況，那么除了上面所說的氣虛癥狀之外，患者還會出現(xiàn)心悸氣短以及胸悶煩躁
    ；如果是屬于脾虛
    ，那么還會出現(xiàn)腹脹、氣短還有乏力的情況
    ；如果是腎陽虛的情況
    ，那么四肢怕冷、拉肚子
    ，隨便的動一下就會出現(xiàn)氣短的情況
    。
    2、氣陰兩虛
    除了上面所說的氣虛陽虛的情況
    ，也有陰虛的類別
    ，這兩種氣虛所表現(xiàn)出來的癥狀是不一樣的，例如兩虛還會出現(xiàn)口干舌燥
      、煩悶
      、便秘還有四肢乏力等等情況，脈象也變得了細弱
      ，舌苔的夜色也變成了紅色
      。
    如果是屬于心氣陰兩虛，那么患者容易出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的情況
      ，這個時候應(yīng)該多用炙甘草進行熬湯服用
      ；如果是屬于腎陰陽兩虛的情況，那么患者會出現(xiàn)頭暈眼花
      、胸悶耳聾還有腰酸腿軟
      、健忘等等癥狀。
    常做5個動作有助調(diào)理氣虛
    1
      、十指梳頭疏通經(jīng)脈
    用手指梳頭有利于血脈通暢
      ，增強腦細胞營養(yǎng)供應(yīng)，延緩大腦衰老
      。每天在早上起床和晚上睡覺時
      ，雙手掌心與臉相對，五指張開成虎爪狀
    ，由前額發(fā)際開始
    ，用指腹慢慢向后梳理至后腦勺，重復(fù)此動作3~5次即可
    。 梳理時
    ，可以用指腹稍用力按壓頭皮，但不可用力過大
    ，頭部有微微壓迫感即可
    。有些人頭發(fā)稀疏
    、少光澤，可常進食一些補血藥物或食物
    ，例如大棗
    、桂圓、黑芝麻等
    ，使機體氣血充足
    、頭發(fā)光澤。
    2
    、捶打膽經(jīng)促進吸收
    膽經(jīng)就是足少陽膽經(jīng)
    ，為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調(diào)節(jié)各臟腑功能
    。 只是說起膽經(jīng)來
    ，很多人不知道該捶打哪里。專家建議大家可以多捶打大腿外側(cè)
    ，每天來回拍打
    ，可以刺激膽經(jīng)，提升人體的吸收能力
    。
    3
    、按揉耳朵調(diào)節(jié)氣血
    平時，我們坐在那里看電視或者休息的時候
      ，兩手一般都是無所事事地放著
      ，此時倒不如動動我們的手指
      ，按揉一下自己的耳朵和腳
      。 耳朵和腳底有大量的穴位，適當(dāng)按摩對臟腑氣血運行有益
      。
    4
      、早晨常拍手能補氣
    早晨，旭日東升陽氣開始升騰
      ，這時拍手可以促進陽氣的升發(fā)
      ，疏通全身的氣機。 怎么拍呢
      ？這也是有講究的
      。十指分開，手掌對手掌
      ，手指對手指
      ，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開
      ，以免拍手過度造成淤血
      。拍打的力度以自己的雙手能承受為準(zhǔn)
      ，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用
      。
    除了最基本的手掌相拍外
      ，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等
      。 雙手相疊
      ，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次
    ，可舒暢氣機
    ，刺激胸腺，增強免疫力
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛘咭部梢詢扇晌眨窊魞尚⊥壬喜康淖闳镅?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，可補腎強肝
    ，固護脾胃。
    5
    、捋脖子按摩防疾病
    平時我們用手指指腹去輕輕地在脖子上捋一捋
    、按一按，可以促進氣血運行
    ，既能起到保健防病的作用
    ，也能及時發(fā)現(xiàn)頸部是否有腫塊。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/209835.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >