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    氣虛體質喝哪種茶好
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 12:59:04
        
    

        
    
           
    氣虛體質喝哪種茶好
    黑茶
    黑茶屬于一種胃動力雙向調節(jié)的茶飲，經(jīng)常服用能夠很好的調節(jié)身體中的胃腸道
    ，并且對于一些由于氣虛所引起的食欲不振
    、腹脹等等情況具有很好的調理作用
    。
    黑茶性溫熱
      ，所以非常的適合氣虛體質患者服用
      。中醫(yī)方面認為
    ，氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物
    ，而且要營養(yǎng)豐富容易消化
    ，這樣身體才會越來越好
    ，黑茶就是一個非常不錯的選擇。
    黃芪茶
    這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用
    ，所以對于一些氣虛體質患者經(jīng)常出現(xiàn)的疲倦
    、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪
    ，這種中藥材具有很好的補氣升陽還有養(yǎng)血止汗的作用
    ，特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。
    將新鮮的黃芪還有紅棗準備好
    ，然后將兩種藥材一起放入鍋中
      ，隨后加入清水進行煎煮，大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了
      。需要注意的是
      ，藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費
      ，而是要反復的煎煮藥液服用
      。
    陳皮茶
    將陳皮放入杯子中
      ，隨后加入開水進行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓
      ，加入少量白糖就可以服用了
      。
    這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時也適合在夏天的時候服用
      ，具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用
      。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對于夏天出現(xiàn)的食欲不好
      、上吐下瀉等等情況具有很好的效果
      。除此之外，陳皮中含有大量的對身體有好處的營養(yǎng)物質
      ，例如維生素
      、揮發(fā)油、陳皮苷等等
      ，這些能夠很好的促進腸胃健康
      。
    八款補血補氣養(yǎng)生茶
     八款補血補氣養(yǎng)生茶
                        　　女性氣血不足，血虧等情況
      ，主要是體質差
      、循環(huán)功能跟不上，以及戶外運動少
      ，營養(yǎng)缺乏
    ，或者是休息時間不當，那么補血補氣養(yǎng)生茶呢
    ，不妨和我一起來了解下
    ，歡迎大家的閱讀!
        
      　　 補血補氣養(yǎng)生茶  的功效與做法 
      　　一、紅棗酒釀茶
    。
      　　養(yǎng)顏補氣潤肌
      　　材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量
    。
      　　制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘
    ，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖
    。
      　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘
    。
      　　功效：用紅棗和甘草
    ，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神
    ，舒肝解郁的功效
    。
      　　二、參棗茶
    。
      　　補氣體神
      　　材料：紅棗5顆;西洋參1錢
    。
      　　制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘
    。參片放入杯中，注入紅棗水
    ，蓋蓋燜10分鐘
    。
      　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘
    。
      　　功效：能補助氣分
    ，并能補益血分。清熱生津
    。用于氣虛陰虧
    ，內熱。
      　　三
      、生姜黃芪紅棗茶。
      　　養(yǎng)脾補胃
      　　材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量
      。
      　　制法：將切好的生姜片
      、黃芪、紅棗加入1000克沸水中
      ，小火煮8分鐘
    ，可適量加些紅糖。
      　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中
    ，沖入1000克沸水燜10分鐘
    。
      　　功效：紅糖性溫、味甘
    、入脾
    ，具有益氣補血、健脾暖胃
    、緩中止痛
    、活血化淤的作用。
      　　四
    、益母草紅糖茶
    。
      　　改善痛經(jīng)不適
      　　材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。
      　　制法：將益母草和香附子放入500克沸水中
    ，小火煮5分鐘
    ，適量加紅糖。
      　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中
    ，沖入500克沸水燜30分鐘
    。
      　　功效：具有活血、法瘀
    、調經(jīng)
    、消水的功效
    。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。
      　　五
    、玫瑰補氣茶
      　　玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫
    ，香氣甜潤，具有理氣解郁
    、通經(jīng)活絡
    、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養(yǎng)陰的功效
    ，適用于氣陰兩虛的人服用
    ，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養(yǎng)血潤膚的功效。
      　　沖泡方法：取3顆紅棗
    ，西洋參5克
    ，干玫瑰花6朵。
      　　六
    、紅棗枸杞茶
      　　紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量
    ，滋潤氣血。
      　　沖泡方法：紅棗6顆
    ，枸杞子10粒
    ，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了
    ，當喝完之后
    ，可以將棗子和枸杞子都吃掉。
      　　七
    、核桃桂圓紅棗茶
      　　核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦
    ，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補氣養(yǎng)血
    。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補的功效
    。所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血
    。
      　　沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁
    ，桂圓3顆，紅棗3枚
    ，然后一起沖泡
    ，悶上3分鐘左右就可以喝了。
      　　八
    、普洱紅棗茶
      　　茶材：普洱茶
    、紅棗、桂圓各10克，水400ml
    。
      　　作法：
      　　1
    、紅棗、桂圓略洗瀝干后備用;壺中放入普洱茶以70ml熱水加略沖后去雜質
    。
      　　2
    、壺中再加入紅棗、桂圓
    、注入熱水
    ，靜置3分鐘后即可飲和用。
      　　 喝補血補氣養(yǎng)生茶  的小常識 
      　　補氣紅棗
      　　材料：東洋參
    、黃耆
    、麥冬、紅棗
    ，紅棗是補血材料中用的'最多的一個
    ，不管是平常當作臨時還是當作食材，都有幫助讓臉上的肌膚變得紅潤起來
    ，特別是補血和益氣
    ，一些有倦態(tài)乏力的人和頭暈心悸著是非常適合的。
      　　安神補血茶
      　　材料：紅棗
    、桂圓
    、枸記其中紅棗有用于治療“脾虛弱
    、食少便溏
    、氣血虧虛”等疾病，加上桂圓
    ，對于婦女產(chǎn)后
    ，桂圓也是重要的調補食品，也是補氣血一款非常好的藥材
    ，不但滋養(yǎng)補益
    ，還能幫助氣血不足導致的失眠癥狀。
      　　理氣活血茶
      　　材料：當歸
    ，紅茶
    ，冰糖當歸雖然味苦，但是當歸既能補血
    ，又可活血
    ，統(tǒng)稱和血，對于女性容易在經(jīng)期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象
    ，推薦這款活血茶
    ，還能幫助暖宮，同時一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口
    。
        ;
    什么樣的體質喝什么茶
     什么樣的體質喝什么茶
                        　　什么樣的體質喝什么茶
    ，在生活中有很多人喜歡喝茶，眾所周知
    ，每個人的體質都是有所不同的
    ，對于不同的體質來說適合喝的茶都是不一樣的，下面一起來看看什么樣的體質喝什么茶
    。
      　　什么樣的體質喝什么茶1  　　 一
    、平和體質 
      　　形體特征：體形勻稱健壯
      　　常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤
    ，頭發(fā)稠密有光澤
    ，目光有神，嗅覺
    、味覺正常
    ，唇色紅潤，不易疲勞
    ，精力充沛
    ，耐受寒熱，睡眠良好
    ，食欲良好
    。
      　　適合的茶品：這類人喝各類茶飲皆可。春季喝綠茶;夏季喝白茶
    、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶
    、普洱熟茶、陳年普洱生茶
    、黑茶
    。
      　　 二、氣虛體質 
      　　形體特征：肌肉不健壯
      　　常見表現(xiàn)：容易呼吸短促
    ，接不上氣;喜歡安靜
    ，不喜歡說話，說話聲音低弱
    ，容易感冒
    ，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無力
    。
      　　適合的茶品：選擇喝紅茶中的祁紅
    、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶
    、單樅
    ，以及普洱熟茶，但未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶最好少喝或者不喝。
      　　 三
    、氣郁體質 
      　　形體特征：體形瘦者為多
      　　常見表現(xiàn)：常感到悶悶不樂
    、情緒低沉，易緊張
      、焦慮不安
      ，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛
      ，常有胸悶的感覺
      ，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，容易心慌
      、心跳快
      ，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠
      。
      　　適合的茶品：氣郁體質的人適合喝茉莉花茶
      、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶
      ，也喝枸杞茶
      、陳皮茶等有益順氣的花草茶。不過
      ，睡前別喝茶
      ，因為氣郁體質氣的人睡眠質量不高，所以最好別睡前喝茶
      。
        
      　　 四
      、痰濕體質 
      　　形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟
    。
      　　常見表現(xiàn)：出汗多而黏膩
    ，手足心潮濕多汗
    ，常感到肢體酸困沉重
    、不輕松，面部經(jīng)常有油膩感
    ，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺
    ，平時痰多;易患糖尿病、中風
    、眩暈
    、咳喘、痛風
    、高血壓
    、冠心病等。
      　　適合的茶品：痰濕體質飲食要清淡，注意排毒
    ，實在忍不住茶癮
    ，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞
    。
      　　 五
    、濕熱體質 
      　　形體特征：形體偏胖或蒼瘦
      　　常見表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺
    、瘡癤
    ，常感到口苦、口臭或嘴里有異味
    ，經(jīng)常大便黏滯不爽
    ，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃
    ，女性常帶下色黃
      ，男性陰囊總是潮濕多汗。
      　　適合的茶品：適合甘平排毒的飲品
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？娠嬓╄F觀音、武夷巖茶;自制調飲些杏仁茶
      、檸檬紅茶
      、枸杞紅茶、薏仁茶等等
      。
      　　 六
      、血瘀體質 
      　　形體特征：瘦人居多
      　　常見表現(xiàn)：皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常干燥
      、粗糙
      ，常常出現(xiàn)疼痛，面色晦暗或有色素沉著
      、黃褐色斑塊
      ，眼眶經(jīng)常黯黑，眼睛經(jīng)常有紅絲(充血)
      ，刷牙時牙齦容易出血
      。
      　　適合的茶品：平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，山楂茶
      、檸檬茶也都是不錯的選擇
      。
      　　 七、陽虛體質 
      　　形體特征：肌肉不健壯
      　　常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼
    ，胃脘部總是怕冷
    ，衣服比別人穿得多
    ，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣
    ，喜歡安靜
    ，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏
    ，小便顏色清
    ，量多。
      　　適合的茶品：陽虛要忌寒涼的飲品
    ，推薦多喝暖胃暖身的茶
    ，像陳年茯磚、陳年千兩茶
    、焙火的烏龍等等
    。調飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等
    。
      　　 八
    、陰虛體質 
      　　形體特征：體形瘦長
      　　常見表現(xiàn)：經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱
    ，皮膚干燥
    ，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅
    ，常感到眼睛干澀
    ，經(jīng)常口干咽燥
    ，容易失眠
    ，經(jīng)常大便干結。
      　　適合的茶品：黃茶
    、白茶等清爽的茶類
    ，也適合喝點花式調飲，如銀耳茶
    、桑葚茶和枸杞紅棗茶等
    。
      　　 九、特稟體質 
      　　形體特征：無特殊
      ，或有畸形
    ，或有先天生理缺陷
    。
      　　常見表現(xiàn)：過敏體質
    ，即使不是感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏
    、流鼻涕
    ，容易患哮喘
    ，容易對藥物、食物
    、氣味
    、花粉、季節(jié)過敏
    ，皮膚容易起蕁麻疹
    ，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點
    、瘀斑;皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕
    。
      　　適合的茶品：敏感體質的人不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶
    ，但介于體質高度的敏感性
    ，可不能貪杯。
      　　什么樣的體質喝什么茶2  　　 不同的茶適合不同的.體質
    ，帶你揭秘這5種茶的適宜體質
    ！     
      　　 1、綠茶 
      　　綠茶性寒
    ，常見的綠茶有西湖龍井和碧螺春
    ，特別適合于情緒過于暴躁、內熱上火和精力充沛的人群
    。天熱的時候喝一杯綠茶具有解暑
    、清心的功效，同時也能夠緩解急躁的情緒
    。另外綠茶也能夠抗氧化
    、防輻射，適合于濕熱體質
    、陰虛和氣虛體質
    。
      　　 2、黃茶
    、白茶 
      　　黃茶性寒
    ，適合于盜汗、潮熱
    、口臭口苦的人群
    ，具有清心降火以及解暑的功效，口感清爽醇厚
    。適合于虛熱上炎和陰虛體質的人群服用
    。白茶偏涼，適合于口渴口干
    ，長時間用眼所引起的眼睛干澀瘙癢
    、皮膚油膩的人群
    。陳放的白茶效果會更好，因為經(jīng)過時間的洗禮能夠達到祛邪扶正的效果
    ，適合于濕熱以及虛型的體質人群
    。
        
      　　 3、烏龍茶 
      　　烏龍茶性平
    ，幾乎適合于每個年齡段和每種體質的人群
    。尤其是放置時間長的烏龍茶，經(jīng)過長時間的存放有淡淡的果酸味
    ，中醫(yī)認為酸能入肝經(jīng)
    ，具有疏肝理氣的功效。另外烏龍茶的香氣比較突出
    ，能夠通竅理氣
    。
      　　 4、紅茶 
      　　紅茶性溫
    ，適合于夏季手腳冰涼
    、體質虛弱、畏寒
    、年老人群服用
    ，如果在紅茶里面加入蜂蜜和牛奶效果會更好，因為甜味能入脾經(jīng)
    ，具有溫補脾胃以及補養(yǎng)氣血的效果
    。當情緒過于低落時可以喝紅茶。紅茶幾乎適合于大部分的體質
    ，比如血瘀
    、痰濕、氣陽虛以及氣郁體質都可飲用紅茶
    。
      　　 5
    、黑茶 
      　　黑茶性溫，能解油膩
    ，從中醫(yī)的角度上來說
    ，黑茶能夠入腎經(jīng)，適合于喉嚨腫痛
    、沒有任何食欲
    、手腳發(fā)涼，臉上沒有光澤
    ，腰膝酸軟以及性欲減退的人群
    。生活中常見的普洱茶也屬于黑茶，但是普洱生茶比較寒涼
    ，適合于特稟體質及濕熱體質
    ，普洱熟茶性質溫和
    ，適合于血瘀以及痰濕體質
    。
      　　 溫馨提示 
      　　要根據(jù)自身體質來選擇合適的茶類
    ，睡覺前兩個小時避免喝濃茶，不然會興奮中樞神經(jīng)
    ，導致人們入睡困難
    。在夏季避免吃一些生冷的食物，注意營養(yǎng)上的均衡
    ，避免腹部和背部著涼
    ，以免寒氣入侵身體。
      　　什么樣的體質喝什么茶3  　　 1
    、陽虛體質喝什么茶好 
      　　 （1)山藥蜜茶 
      　　材料：山藥400克
    ，蜂蜜適量。
      　　做法：山藥洗凈
    ，去皮
    ，切丁，與適量水一起放入鍋中煮沸
    。煮沸后
    ，改用小火煮3分鐘左右。關火后
    ，悶5分鐘
      ，然后倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可
      。
      　　功效：山藥具有很好的補陽作用
      ，適合陽虛體質者飲用。
      　　 （2)杜仲綠茶 
      　　材料：杜仲6克
      ，綠茶3克
    。
      　　做法：將杜仲洗凈之后研成末，然后綠茶用沸水沖泡好
    ，將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可
    。
      　　功效：此茶能夠幫助滋補肝腎，有降血壓
    、降血脂的效果
    ，適合陽虛體質者飲用。
      　　 （3)干姜暖身茶 
      　　材料：干姜2克
    ，白芍7克
    ，香附5克，蜂蜜適量
    。
      　　做法：將干姜
    、白芍
    、香附
      　　洗凈后瀝干備用，然后放入茶壺中加入500毫升沸水悶泡15分鐘之后
    ，倒入杯中根據(jù)個人口味添加蜂蜜
    ，攪勻后即可飲用。
      　　功效：手腳冰涼的人最宜飲用此款暖身茶幫助驅寒
    、紅潤面色
    ，恢復精神。
      　　 （4)黨參紅棗茶 
      　　材料：紅棗5~10克
    ，黨參15~30克
    。
      　　做法：將黨參、紅棗洗凈之后加水煎湯
    ，取汁代茶飲用即可
    。
      　　功效：此茶能夠幫助溫補益氣，補脾生津
    ，幫助陽虛體質改善怕冷的情況
    。
      　　 （5)肉桂蘋果茶 
      　　材料：肉桂粉少許，蘋果30克
      ，蘋果汁100毫升
      ，紅茶包1個，蜂蜜1大匙
      。
      　　做法：將蘋果洗凈之后切成薄片備用
      ，再將蘋果汁加200毫升水煮沸，倒入壺中后加入蘋果薄片
      、紅茶包悶泡5分鐘
      ，最后加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可
      。
      　　功效：肉桂散寒
      、蘋果柔和，這款茶適合陽虛體質的人驅寒暖身飲用
      。
        
      　　 （6)蟲草首烏茶 
      　　材料：冬蟲夏草
      、人參、靈芝草
      、何首烏
      、山葡萄適量。
      　　做法：將所有材料洗凈瀝干之后放入壺中
      ，將800毫升沸水加入之后悶泡15分鐘倒入杯中飲用即可
      。
      　　功效：此款茶飲能夠幫助有效增強免疫力，滋補腎陽。
      　　 2
      、陽虛的癥狀 
      　　 （1)舌頭胖大 
      　　將舌頭吐出來
      ，舌邊有齒痕，這并非是咬出來的
      ，而是陽虛體質的表現(xiàn)癥狀之一
      ，因為陽虛者對體內水分消耗不足，導致舌頭胖大嬌嫩
    ，從而舌頭邊緣出現(xiàn)齒痕
    。
      　　 （2)畏寒怕冷 
      　　陽虛體質者不僅與氣虛
    、血虛體質一樣手腳冰涼
    ，背部和腹部也特別怕冷，手肘
    、膝蓋等關節(jié)部位也畏寒
    ，是一種全身性的冷。女性人群如果陽虛表現(xiàn)為痛經(jīng)或月經(jīng)推遲
    。
      　　 （3)尿頻
    、夜尿多 
      　　陽虛體質者腎陽不足，直接表現(xiàn)是腎部功能不佳
    ，喝水下去以后直接變成尿液
    ，表現(xiàn)為尿瓶、夜尿多
    ，并且尿液清
    。需要區(qū)分的是，女性為了美容喝水多
    ，也會導致尿多
    ，但不一定是尿頻；如果精神特別緊張也容易出現(xiàn)尿頻
    ，也不能算是陽虛
    。
      　　 （4)易腹瀉 
      　　易腹瀉也是陽虛的人的一個典型表現(xiàn)。因為陽虛體質者的消化功能差
    ，對營養(yǎng)的吸收不徹底
    ，所以經(jīng)常拉肚子，早上起床排出稀便
    。陽虛體質者吃什么
    、拉什么。陽虛體質者胃部容易受涼
      ，如果吃冰冷食物容易反胃
      、腹瀉，應該多吃溫補食物。
        
      　　 （5)欲望下降
      、腰酸腿疼 
      　　部分人進入中年之后便出現(xiàn)性冷淡或欲望減退現(xiàn)象
      ，有時甚至無緣無故腰腿酸脹，下肢腫脹
      ，這是陽虛的表現(xiàn)
      。而女性則表現(xiàn)為白帶變多，白帶清稀透明
      ，天氣轉涼或勞累過度
      ，白帶也會增多。
      　　 （6)頭發(fā)稀疏 
      　　陽虛體質的中年人群容易頭發(fā)稀疏
      。這是由于腎藏精
    、精生血，而血養(yǎng)發(fā)
    ，頭發(fā)的生長需要充足的陽氣
    ，如果陽氣虧損、精血不足就容易脫發(fā)
    ，出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象
    。
      　　 （7)口唇發(fā)暗、黑眼圈 
      　　陽虛體質者還可表現(xiàn)為黑眼圈嚴重
    、口唇發(fā)暗
    。因為陽氣不足往往會導致脾腎陽虛，從而造成脾腎兩臟陽氣不足
    ，而眼圈和口唇顏色是反映脾臟健康的指標
    。
      　　 （8)性格安靜 
      　　陽氣是生命活力的原動力，陽虛的人生命力不足
    ，表現(xiàn)為脈象沉細無力
    ，性格相對沉靜，有時甚至情緒消沉
    ，所以陽虛體質者應該警惕抑郁癥
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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