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      潤(rùn)肺多吃3種水果

      健康管理師 2024-03-13 14:15:55

      1

      、柿子

      柿子性寒味甘澀

      ,含有豐富的維生素、糖份等多種對(duì)人體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ,中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常吃柿子有利于補(bǔ)虛
      、除燥、除熱等功效
      。但是一定不要在空腹的時(shí)候吃柿子
      ,否則易引起胃柿石癥。

      2

      、石榴

      石榴性溫

      ,味甘酸,有生津液
      、止煩渴的作用
      ,是津液不足
      、口燥咽干
      、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用
      ,能達(dá)到清熱解毒
      、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢的效果

      3

      、柑橘

      秋冬季節(jié)潤(rùn)肺還可以吃柑桔,除了可以潤(rùn)肺止咳

      ,柑桔還可以醒酒利尿
      ,一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用
      。柑橘好吃
      ,但不可多食。陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡
      、咽干喉痛等上火癥狀

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