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    甘蔗潤肺-推薦四款食譜做法
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 14:26:33
        
    

        
    
           
    一
    、甘蔗蘿卜湯
    材料：白蘿卜100克
      ，甘蔗400克
    做法：
    1
      、白蘿卜洗凈切碎，甘蔗去皮洗凈
      ，切碎
      。
    2、鍋加水燒開
      ，倒入白蘿卜和甘蔗
      ，煮到白蘿卜熟爛就可以了
      。
    二、甘蔗胡蘿卜排骨湯
    材料：胡蘿卜半根
    ，甘蔗300克
    ，排骨300克
    ，鹽
    ，橙皮
    做法：
    1、胡蘿卜
    、甘蔗去皮洗凈
    ，切條，排骨洗凈放沸水燙5分鐘
    ，橙皮放清水里浸軟
    ，然后洗凈備用。
    2
    、鍋加水
    ，先放進橙皮，煮沸
    ，放入甘蔗
    、胡蘿卜、排骨
    ，再次煮沸后
    ，改為小火，煲3小時加鹽調(diào)味即可
    。
    三
    、甘蔗汁小米粥
    材料：甘蔗500克，小米100克
    做法：
    1
    、甘蔗去皮洗凈
    ，用榨汁機榨成甘蔗汁，小米洗凈
    。
    2
    、鍋加水，倒入小米
      ，煮沸后改小火
      ，煮到小米熟爛，然后到入甘蔗汁攪拌即可
      。
    四
      、甘蔗高粱粥
    材料：甘蔗500克，高粱米10克
    做法：
    1
      、甘蔗去皮洗凈
      ，榨成汁
    ，高粱米洗凈，放清水里浸泡2小時
    ，撈出瀝干
    。
    2、鍋加水
    ，倒入高粱米
    ，大火煮沸后改用小火，高粱米煮到熟爛后倒入甘蔗汁
    ，再稍煮一會兒即可
    。
    

          
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    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
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