早晨喝蜂蜜,可以快速補(bǔ)充體能
,讓一天有充足的精神做法:每天早晨起來后
,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加
午后一杯蜂蜜水補(bǔ)充能量
每天下午3
同時
做法:下午茶時間
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水
蜂蜜中的葡萄糖
、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常
而蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用
做法:餐后1—2小時后
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響
如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌
做法:進(jìn)食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水
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