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      喝蜂蜜最排毒的時間

      祝由網(wǎng) 2024-03-13 18:53:35

      早晨喝蜂蜜,可以快速補(bǔ)充體能

      ,讓一天有充足的精神

      做法:每天早晨起來后

      ,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可

      健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加

      ,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

      午后一杯蜂蜜水補(bǔ)充能量

      每天下午3

      、4點
      ,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候
      ,此時機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài)
      ,及時補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯茸尰煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒
      ,還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量
      ,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。

      同時

      ,蜂蜜水還可以與酸奶
      、果蔬汁等混合食用,使機(jī)體補(bǔ)充更多營養(yǎng)物質(zhì)

      做法:下午茶時間

      ,為自己準(zhǔn)備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

      睡前一杯蜂蜜水安神助眠

      中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水

      ,晚晚蜜湯”
      。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水

      蜂蜜中的葡萄糖

      、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張
      ,促進(jìn)睡眠
      ,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水
      ,可以幫你舒緩情緒
      ,提高睡眠質(zhì)量。

      做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可

      ,用涼開水沖泡更好

      餐后一杯蜂蜜水消食助消化

      蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常

      。進(jìn)食后
      ,尤其是飽食后,胃部消化功能易下降
      ,大腸蠕動變?nèi)酢?/p>

      而蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用

      ,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間
      ,消除大餐后的積食

      做法:餐后1—2小時后

      ,食用一杯蜂蜜水。

      飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

      蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響

      ,胃酸分泌過多或過少時
      ,蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用,使胃酸分泌活動正?div id="m50uktp" class="box-center"> ;?div id="m50uktp" class="box-center"> 。

      如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌

      ,從而減少食物對胃粘膜的刺激

      做法:進(jìn)食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水

      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/211562.html.

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