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      強(qiáng)胃健脾從洗腳開(kāi)始
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 20:24:32
        
      

        
      
           
      很多人都知道冬天要用熱水泡腳，但到夏天就忽視了
        。還有不少人喜歡用涼水泡腳或直接把腳放在水龍頭下沖。其實(shí)
        ，這都是不正確的。泡腳應(yīng)該每天都做
        ，一年四季堅(jiān)持下來(lái)
        ，正所謂“春天洗腳，升陽(yáng)固脫
      ；夏天洗腳
      ，暑濕可祛
      ；秋天洗腳
      ，肺潤(rùn)腸蠕；冬天洗腳
      ，丹田溫灼”
      。
      夏季濕氣當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕
      ，濕氣阻滯在脾胃中
      ，會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困
      、沒(méi)精神等癥狀
      。而夏天泡腳，有助于祛除暑濕
      ，預(yù)防熱傷風(fēng)
      ，讓人精神振奮、增進(jìn)食欲
      、促進(jìn)睡眠
      。
      究其原因，有點(diǎn)類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷
      。因?yàn)橄奶焓且荒曛凶顭岬募竟?jié)
      ，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，人體陽(yáng)氣在夏天最旺盛
      。此時(shí)
      ，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮臟腑機(jī)能
      ，所以先天脾胃不好的人更適合夏季泡腳
      ，而當(dāng)脾胃好了
        ，就不容易被濕氣侵犯。
      每天晚上可用40℃左右的熱水泡腳15～20分鐘
        ，水最好沒(méi)過(guò)腳踝到達(dá)小腿
        ；水中加點(diǎn)鹽，能起到消炎殺菌的作用
        。如果吹空調(diào)導(dǎo)致了感冒
        、頭痛或發(fā)熱，也可用稍燙的水泡腳30分鐘以上
        ，感覺(jué)微微出點(diǎn)汗
        ，頭痛癥狀就可緩解。泡腳以后最好做些簡(jiǎn)單的按摩
        ，如在腳心（涌泉穴）
        、腳趾、腳跟處找找有沒(méi)有痛點(diǎn)
        ，每個(gè)痛點(diǎn)處按揉3分鐘
        ，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
      

          
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