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    健脾補氣的食物
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 20:25:16
        
    

        
    
           
    1
    、蔥
    蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍
    ，比柑橘高2倍
    。蔥還含有蔥蒜辣素
    ，有較強的殺菌之作用
      。溫馨提示：大蒜250克
    ，蔥白500克
      ，切碎加水2000毫升煎煮
      ，日服3次
      ，每次一茶杯
      ，可預防流感；若是胃痛
      、胃酸過多
      ，消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛，調(diào)入紅糖200克
      ，連服數(shù)日有效
      。
    2、山藥
    山藥尤宜于春季食用
    ，它營養(yǎng)豐富
    ，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾
    ；可以補腎益精
    ，可增強人體抵抗力。溫馨提示：大米煮成粥
    ，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻
    ，可健脾補肺，強身健體
    ，滋腎益精
    ，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好
    。
    3
    、大蒜
    大蒜具有很強的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)
    ，大蒜還具有一定補腦作用
    ，富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對人體的危害。溫馨提示：不可空腹生食
    ；腎
    、肝、膀胱有疾者在治療期間應(yīng)免食
    ；心臟病和習慣性便秘者應(yīng)注意少食
    ；不可與蜂蜜同食。
    4
    、大棗
    大棗性味甘平
    ，尤宜春季食用。溫馨提示：對于身體較虛弱
    、胃口不好的人
    ，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗
    ，色澤鮮艷
    ，爽口潤甜。
    5
    、韭菜
    韭菜富含糖
    、蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C
    、鈣
    、磷以及揮發(fā)油等。另外
    ，韭菜還含有抗生物質(zhì)
    ，具有調(diào)味、殺菌的功效
    。溫馨提示：俗話說“韭菜春食則香
    ，夏食則臭”。春天氣候冷暖不一
    ，需要保養(yǎng)陽氣
    ，而韭菜性溫，最宜人體陽氣
    。
    

          
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    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
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