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    多吃玉米健脾開胃潤腸護膚
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 21:11:00
        
    

        
    
           
    多吃玉米健脾開胃潤腸護膚
    在包括以白面和大米為原料的所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值最高
    。尤其是其維生素含量，是稻米
    、小麥的5—10倍。玉米還含有7種“抗衰劑”：鈣
    、谷胱甘肽
    、維A、鎂
    、硒
    、維E和脂肪酸。其中
      ，維E有促進細胞分裂
      、延緩衰老、防止皮膚病變的功能
      ，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退
      。
    玉米富含膳食纖維，能促進腸蠕動
      ，減少人體對毒素的吸收
      。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質的含量也比一般谷物高
      ，有防治高血壓和清除自由基的功效
      ，對延緩衰老十分有益。玉米有健脾利尿的功效
      。特別是從立秋到秋分的這段“長夏”
      ，暑熱未消，降雨頻繁
      ，最應當補脾
      。玉米可調中健脾、利尿消腫
      ，是秋季的上佳補品
      。
    初秋時節(jié)，正值玉米上市
      ，建議多吃些鮮嫩的玉米
      。因為其營養(yǎng)成分要比老玉米高很多。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/212038.html.
    
          
    
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