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      肌膚排毒三步走策略
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 21:34:04
        
      

        
      
           
      第一步
        、日常排毒護(hù)理
      美容排毒不僅是去美容做身體SpA推油
        ，還可以通過排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒
        。
      第二步
        、食用排毒果蔬
      直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵
        。當(dāng)然
        ，在補(bǔ)充排毒食品時(shí)
      ，要避免油炸
      、燒烤、餅干
      、罐頭等容易堆積毒素的食物。
      肌膚排毒凈化天然食物
      石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物
      ，多酚和花青素
      ，是超級(jí)天然排毒水果。
      燕麥片：大量可溶性纖維
      ，可降低膽固醇。
      蘋果：含有大量果膠
      ，在腸道分解出乙酸
      ，有利于體內(nèi)膽固醇代謝。
      地瓜：胡羅素含量高
      ，天然堿性食物，具有潤(rùn)腸消毒
      ，保持人體酸堿平衡的功效
      。
      胡蘿卜：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素
      ，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好
      ，因?yàn)樗芮鍩峤舛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜
        、檸檬汁
        ，既好喝又解渴，也有利排毒
        。
      木耳：被譽(yù)為“素中之葷”
        。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)
        ，有較強(qiáng)的吸附力
        ，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外
        ，從而起到排毒清胃的作用。
      第三步
        、規(guī)律生活
      肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食
        ，還應(yīng)該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運(yùn)動(dòng)
        、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/212105.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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