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    冷水浴能強(qiáng)身常常洗可防病
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 21:51:56
        
    

        
    
           
    冷水浴就是用冷水洗身或冷濕毛巾擦身以及在冷水中游泳
    。它是鍛煉身體提高適應(yīng)寒冷能力的一種很好方法。由于冷的刺激
    ，使人的心跳加快
    ，血液循環(huán)加速，對(duì)增加血管的彈性
    、防止硬化
    ，很有好處。還可促進(jìn)人體氧化過程
    ，使呼吸加深加快，增進(jìn)新陳代謝
    ，增進(jìn)食欲
    ，提高機(jī)體的抵抗能力，是一種具有多種作用的有益鍛煉
      。但它不是一種適合所有人采用的鍛煉方法，如高血壓患者就不適合
      ，因?yàn)楦哐獕夯颊咦钆卵芷屏岩鹉X出血
      。冷水浴對(duì)人的冷刺激會(huì)使血管收縮，回心血量增多
      ，血壓繼續(xù)升高，增加心
      、腦、腎的負(fù)擔(dān)
      ，這就有如要一匹病馬拉重載
      ，自然增加發(fā)病的可能。有的年老
      、體弱
      、怕冷的人
      ，也不適合進(jìn)行冷鍛煉，搞不好反而易生病
      。
    人在大汗時(shí)也不宜洗冷水浴
      ，因?yàn)槿嗽诔龊箷r(shí)，皮下血管擴(kuò)張
      ，毛孔放大
      ，血液循環(huán)回快，如果這時(shí)突然用冷水澆身
      ，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住
    ，汗腺的分泌也立即停止
    ，身上散熱的渠道便堵死了，體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)
    ，使人感到皮膚發(fā)熱
    ，所以并不涼快，還容易患感冒或其它疾病
    。因此在出汗時(shí)不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要稍休息一會(huì)
    ，把汗擦干或讓汗收了以后才用溫?zé)崴丛　＿@樣不僅能幫助皮膚散發(fā)熱量
    ，也不致因突然受涼而致病
    。
    進(jìn)行冷水浴鍛煉最好從夏天開始
    ，循序漸進(jìn)
    ，水溫也只能逐步降低。洗浴前要先活動(dòng)肢體
    ，洗浴時(shí)先讓四肢接觸冷水
    ，使其稍稍適應(yīng)
    ，再用涼水拍拍胸口，擦擦軀干
    ，然后才讓頭部接觸冷水
      ，每次洗浴時(shí)間不要太長。浴后應(yīng)用干毛巾擦干水分
      ，再擦熱身體，促使血管擴(kuò)張
      。特別是在冬天和身體寒冷時(shí)
      ，必須把身體擦暖和
      。擦干的順序先是先頭部，再軀干
    ，后四肢
    。冷水浴開始時(shí)，很多人不適應(yīng)
    ，若能堅(jiān)持
    ，便能漸漸適應(yīng)而受益。
    

          
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長小水泡
                
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
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    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
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