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      怕冷出虛汗失眠的原因是什么呢
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 22:06:54
        
      

        
      
           
      有的人常常會有這樣的感覺，及時氣溫并不低
        ，但是自己的手腳往往是冰涼的
      ，身體非常的怕冷
      ，但是即使是這樣的
        ，也會經常有汗出現
      。除了這樣的癥狀以外
      ，還常常有晚上睡不著覺
      ，即使睡著了
      ，也會一直都在做夢，睡眠質量非常的差
      。那么
      ，這是什么原因造成的呢？應該怎么調理呢
      ？
      1
      、腎虛信號--煩躁、失眠
      、多夢
      腎陰虛則虛火內擾
      ，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠
      、多夢
      。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制
      。飲食上注意多攝入鴨肉
        、甲魚、藕
        、蓮子
        、百合、枸杞子
        、木耳
        、葡萄、桑椹子等食物
        。
      2
        、腎虛信號--肥胖
      中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕
        、滯
        ，更進一步說是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后
        ，分別放至腰部
        ，感到熱為止，早晚各數次
        ，可以補納腎氣
        。另外
        ，多吃些鴨肉、鵝肉
        、兔肉
        、鯉魚、粳米
        、糯米
        、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的
        。
      3
      、腎虛信號--高血壓
      因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽
      、清熱祛濕的方法，日?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝
      。
      4、腎虛信號--怕冷
      中醫(yī)理論認為腎陽不足即生寒
      。在日常飲食中注意選擇羊肉
      、狗肉
        、牛肉
        、韭菜、辣椒
      、蔥
      、姜
      、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛
      。
      由此可見
      ，當身體中有怕冷、出虛汗
      、失眠多夢的時候
      ，一般是出現了腎虛的癥狀，應該注意及時的看醫(yī)生
      。平時也可以根據上文所提到的飲食
      ，進行調理，慢慢的把腎虛調理過來
      ，這樣就會讓怕冷
      、出虛汗、失眠的癥狀減輕或痊愈的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/212225.html.
      
          
      
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