寶寶睡覺手冰涼是怎么回事,寶寶睡覺手冰涼的護(hù)理(寶寶發(fā)燒時(shí)要穿襪子嗎)

、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

　　5、查看病因

　　嬰兒體溫容易受外在環(huán)境影響：溫度過高(中暑)、衣服穿太多、水份攝取不夠、水份流失(流汗、腹瀉)、房間空氣不流通、劇烈運(yùn)動(dòng)前后、某些特殊藥物作用，其它如預(yù)防注射也可能引起發(fā)燒。

　　一些疾病，如貧血、心臟疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)，從而有可能造成孩子手腳發(fā)涼，所以家長(zhǎng)注意觀察小兒是否有面色蒼白、口唇發(fā)紺、哭聲弱、活動(dòng)少和容易疲勞等現(xiàn)象。

　　小兒手腳發(fā)涼，首先看生活環(huán)境溫度和衣服是否合適，只要鼻尖和后腦勺熱就是不冷，若寶寶在發(fā)熱時(shí)常常伴有手腳發(fā)涼，這時(shí)有手心足心無汗干燥現(xiàn)象，用手背觸及小兒前額可以感到發(fā)熱，則必須及時(shí)看醫(yī)生。

　　其實(shí)，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，小兒容易發(fā)生手腳發(fā)涼主要是小兒對(duì)體溫的調(diào)節(jié)能力較差，在過冷或過熱的環(huán)境中難以很好的調(diào)節(jié)體溫，不太可能是遺傳體質(zhì)的原因。
　　冬天手腳冰涼的常見原因
　　1、體型太瘦小的女生

　　體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少,熱度容易散失。

　　2、血糖太低或低血壓時(shí)

　　食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。

　　3、壓力過大時(shí)

　　因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。

　　4、衣物不夠保暖

　　如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
　　冬天手腳冰涼怎么辦
　　1、手腳冰涼的護(hù)理--調(diào)整心態(tài)

　　研究表明,情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3～6℃,平靜后便可恢復(fù)