<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    最健脾養(yǎng)胃8種食物
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 00:12:37
        
    

        
    
           
    1
    、糯米
    糯米富含B族維生素
    ，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣
    。對(duì)脾胃虛寒
    、食欲不佳
    、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”
    。糯米與山藥熬粥
    ，可強(qiáng)健脾胃
    ；加蓮子同熬，可溫中止瀉
    ；食欲不振的
    ，可將糯米與豬肚同煮而食。
    2
    、蘋(píng)果
    蘋(píng)果是一種保健佳果
    ，具有健脾、補(bǔ)氣
    、益胃
    、生津潤(rùn)燥的功效，對(duì)脾虛食少
    、胃陰虧虛
    、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋(píng)果500克
    ，西米
    、白糖各100克，加水適量
    ，共煮成粥
    。蘋(píng)果粥具有生津、潤(rùn)肺
    、除煩
    、解暑、健胃等作用
    ，適用于氣力不足
    、反胃、消化不良
    、腸炎痢疾
    、大便干結(jié)、高血壓等
    。
    3
    、白果
    白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有粗蛋白
    、粗脂肪
    、還原糖、核蛋白
    、礦物質(zhì)
    、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏
    ，有效抗衰老
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，讓膚色煥發(fā)光彩
    。另外
    ，用白果煮糖水還有健脾胃的作用
      。
    4
      、山藥
    山藥中含有淀粉酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，山藥可以健脾養(yǎng)胃
    ，有助于人體消化
    。李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益
    、滋精固腎
    、治諸百病
    ，療五勞七傷”之說(shuō)。飲食不節(jié)
    、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適
    ，吃些山藥也有幫助。山藥屬于淀粉類(lèi)根莖蔬菜
    ，在食用時(shí)以蒸食
    、煮食為好，應(yīng)當(dāng)避免油炸
    、爆炒等烹飪方
    5
    、香菇
    可以補(bǔ)脾胃，益氣
    。用于脾胃虛弱
    ，食欲衰退，少氣乏力之癥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代用于防治佝僂病
    、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載
    ，菇菌類(lèi)具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃
    ，治療皮膚病等多種功效
    。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下，是否有刺鼻氣味
    。
    6
    、扁豆
    扁豆，健脾養(yǎng)胃
      ，消暑化濕
      ，而且扁豆膳食纖維含量高，比我們常說(shuō)的芹菜還要高3倍多
      。平時(shí)容易便秘上火的人不妨多吃點(diǎn)扁豆吧
      ，但如果是因吃多了辣椒
      、咖啡等刺激性食物而導(dǎo)致的便秘，就不能靠攝取膳食纖維來(lái)緩解了
      ，它可能會(huì)讓便秘更嚴(yán)重
      。
    7、豬肚
    豬肚是補(bǔ)益脾胃的佳品
      ，自古以來(lái)就被視為“補(bǔ)藥”
      ，是藥膳主食。豬肚具有補(bǔ)虛損
      ，健脾胃之效
      。用于虛勞瘦弱，胃疼痛
      ，胃下垂
      ，小兒疳積等。不妨熬湯飲用
    ，如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現(xiàn)象
    ，同時(shí)具有健脾益氣、消食開(kāi)胃的功效
    。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者
    。
    8、板栗
    板栗果肉富含豐富的維生素
    ，是良好的補(bǔ)益食品
    。板栗性味甘、溫
    、無(wú)毒
    ，入脾、胃
    、腎
    。果肉益腎氣、健脾胃
    、壯腰膝
    、強(qiáng)筋骨，且活血
    、止血
    、消腫。栗子500克加白糖適量
    ，制成糊
    。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/212585.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >