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      經(jīng)期吃什么排毒
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 00:38:47
        
      

        
      
           
      經(jīng)期吃什么排毒
      1、紅豆紫米粥
      生
      、紫米、紅豆提前浸泡半天
      。將山藥削皮，切塊
      。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去
      ，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮
      。等豆子和山藥都煮了就差不多了
      。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話
      ，可以加點(diǎn)紅糖
      ，這樣有利于補(bǔ)血。
      2
      、玫瑰花茶
      荷葉
      、何首烏各1、5錢
      ，黃耆
      、玫瑰花
      、桑葉各1錢
      ，炒決明子、茯苓
      、枸杞各3錢
      ，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用
      ，有疏肝理氣
      、降脂瘦身之功效
      。
      3、山楂桂枝紅糖飲
      山楂15克
      ，桂枝10克
      ，紅糖30-50克。山楂肉
      、桂枝加水同煮
      ，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用
      。溫經(jīng)通脈
      、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證
      。
      4
      、黑木耳紅棗飲
      黑木耳30克，紅棗20枚
      。將黑木耳
      、紅棗洗凈。紅棗去核
      ，二味加水煮沸
      ，去渣服用。補(bǔ)中益氣
      ，養(yǎng)血止血
      ，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多
      ，貧血及身體虛弱者
      。
      5、韭汁紅糖飲
      鮮韭菜300克
        ，紅糖100克
        。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分
        ，切碎后搗爛取汁備用
        。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸
        ，至紅糖融化后兌入韭菜汁
        ，即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣
        。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)
        ，并可使皮膚紅潤光潔。
      6、當(dāng)歸生姜紅棗茶
      姜
        、 當(dāng)歸
        、紅棗、枸杞
        、紅糖
        。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后
        ，浸泡十五分鐘
      ，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去
      ，切片加入鍋中
      。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二 十分鐘
      ，加入適合自己甜度的紅糖
      。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用
      ，有補(bǔ)血活血
      ，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用
      。
      7
      、姜棗紅糖水
      干姜10克，大棗
      、紅糖各30克
      。將前兩味洗凈，干姜切片
      ，大棗去核
      ，加紅糖煎水。喝湯
      ，吃大棗
      。溫經(jīng)散寒、緩急止痛
      ，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/212689.html.
      
          
      
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