經(jīng)期吃什么排毒減肥更好

祝由網(wǎng) 2024-03-14 00:50:29

1、紅豆紫米粥

花生

、紫米

、紅豆提前浸泡半天

。將山藥削皮

，切塊

。然后燒開(kāi)一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下

，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮

。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來(lái)分鐘

。在經(jīng)期喝的話

，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血

。

、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1

、5錢

，黃耆、玫瑰花

、桑葉各1錢

，炒決明子、茯苓

、枸杞各3錢

，麥冬5錢。將上述的材料用開(kāi)水沖泡即可飲用

，有疏肝理氣

、降脂瘦身之功效。

、塑纖果

它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分

，如普洱茶、羅夢(mèng)果

、洋車前子等

，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的效果

，減肥效果非?div id="4qifd00" class="flower right">

？臁?/p>

、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克

，桂枝10克，紅糖30-50克

。山楂肉

、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用

。溫經(jīng)通脈

、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證

。

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