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    怎么進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體好
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 02:52:16
        
    

        
    
           
    1
    、掌握補(bǔ)品藥性再進(jìn)補(bǔ)
    一是中藥也是有副作用的，是藥三分毒，不要認(rèn)為中藥沒(méi)有副作用
    。事實(shí)上
    ，溫體誤補(bǔ)
      ，胸悶滿
    。食欲減
    ；熱體誤補(bǔ)輕則頭昏眼花
    ，重則胃腸道出血
    。二是日常飲食也有副作用的
    。如飲酒過(guò)量損害健康，糖尿病人少糖
    ，腎臟病人少鹽
    ，溫體不宜吃紅棗、蜂蜜
    、白酒
    ，熱體不宜吃羊肉、胡椒
      、火鍋
      、五香粉，寒體不宜吃冰淇淋
      、西瓜
      、苦瓜等。
    2
      、要掌握進(jìn)補(bǔ)的方法
    例如
      ，吃補(bǔ)藥用白開(kāi)水服用，就不能用茶水
      ，茶葉中含有鞣酸
      、生物堿等，同補(bǔ)藥有效成分分解
      ，降低療效
      ；鹿茸泡酒或磨成粉吞服，才能有效
      ，否則煮沸
      ，就會(huì)將其有效成分破壞或蒸發(fā)掉，降低療效
      。進(jìn)補(bǔ)時(shí)間一般在冬季
      ，按療程服用，這樣才能達(dá)到補(bǔ)的效果
    。
    3
    、要掌握補(bǔ)品的劑量
    如氣虛者服人參，過(guò)量產(chǎn)生腹脹
    、失眠
    ；血虛補(bǔ)阿膠，過(guò)量發(fā)生腹痛
    、腹瀉
    ；陽(yáng)虛者補(bǔ)鹿茸，過(guò)量則引起鼻子出血
    、高血壓
    ；陰虛者服銀耳
    、蛤蚧，過(guò)量會(huì)食欲不振
    、滿腹悶滯
    。按規(guī)定，人參每天不超過(guò)5克
    ，阿膠每天不超過(guò)15-20克
    ，鹿茸酒每天飲5-8毫升，蛤蚧每天10克以?xún)?nèi)
    。這樣既有效果
    ，又避免副作用。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/213155.html.
    
          
    
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