1、忌強(qiáng)刺激性食品
空腹進(jìn)食過辣
而對于月經(jīng)期間的女性
，空腹進(jìn)食強(qiáng)刺激性食品，還會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。2、忌蛋白質(zhì)含量高的食品
空腹過量進(jìn)食牛奶、豆?jié){
、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。此外
，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)，不利身體健康。3、忌高糖食品
由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值
，因此空腹過量進(jìn)食糖類食品還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡
，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/213476.html.
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