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      早上空腹喝牛奶的危害有
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 04:18:35
        
      

        
      
           
      有礙消化
      由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶
        ，稀釋了胃液
      ，不利于食物的消化和吸收
      。另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快
      ，牛奶在胃腸通過(guò)很快
      ，存留時(shí)間很短
      ，其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收
      ，就匆忙進(jìn)入大腸，徒走過(guò)場(chǎng)
      。所以
      ，空腹喝牛奶是不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的。
      腸胃負(fù)擔(dān)
      空腹?fàn)顟B(tài)下喝牛奶
      ，不僅容易造成營(yíng)養(yǎng)成分的浪費(fèi)
      ，除此之外還有可能給腸胃以及人體帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)，因而進(jìn)一步影響人體健康
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭购扰Ｄ虝?huì)導(dǎo)致其中的蛋白質(zhì)從胃中很快排出，并且這些被浪費(fèi)的寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉
      。這一過(guò)程不僅不能讓蛋白質(zhì)起到應(yīng)有的作用
      ，甚至其中的一些氨基酸在小腸內(nèi)沒(méi)有來(lái)得及吸收就被排入大腸。
      并且這種物質(zhì)還會(huì)被分解腐敗變成對(duì)人體有害的物質(zhì)
      ，從而嚴(yán)重增加了人體的負(fù)擔(dān)
      。在喝牛奶之前必須要先吃些主食，這樣可以避免對(duì)人體造成負(fù)擔(dān)
      。
      生有害物質(zhì)
      若空腹喝牛奶
      ，不但牛奶從胃中很快排出，而且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉
      ，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用
      。一些氨基酸在小腸內(nèi)沒(méi)有來(lái)得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對(duì)人體有害的物質(zhì)
      ，增加了人體的負(fù)擔(dān)
      。
      營(yíng)養(yǎng)損失
      相較于老年人而言
      ，現(xiàn)在的年輕人更有早餐喝牛奶的習(xí)慣，這本來(lái)是一個(gè)非常好的飲食習(xí)慣
      。但是如果喝牛奶的方法不正確的話(huà)
      ，同樣會(huì)嚴(yán)重影響人體健康，同時(shí)也有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/213491.html.
      
          
      
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