方便面的危害,常吃方便面的5大危害

，如果無法及時通過運動將其完全消耗，就可能引起脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。

3.引起上火

方便面是將精面通過蒸煮、油炸、烘干等多道工序精制而成的食品

，其中含有的維生素和膳食纖維較少，長期大量食用很容易引起上火、便秘、咽喉腫痛、口感發(fā)熱等不良現(xiàn)象發(fā)生。

4.容易致癌

方便面在制作過程中可能會產(chǎn)生大量的有毒有害物質(zhì)

，長時間儲存的要求也可能會導(dǎo)致商家在其中加入防腐劑等添加劑，長期大量食用可能導(dǎo)致有害物質(zhì)在人體幾類，損傷肝、腎胃、腸等器官，具有一定的致癌風(fēng)險。

5.加重身體負擔(dān)

由于保存

、運輸和多種口味的需求，方便面通常比一般食物更咸，也就是鈉含量較一般食品更高，過多的鈉需要通過肝、腎及胃腸道排出，容易加重人體負擔(dān)，還可能引發(fā)心血管病變，比如導(dǎo)致高血壓、冠心病等。

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