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    7種飲品別空腹喝空腹容易傷身體
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 06:57:49
        
    

        
    
           
    1。豆?jié){不能空腹喝
    生活中不少人習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){
    ，尤其是非常肌餓時，覺得喝一杯豆?jié){能迅速填飽肚子
    ，并認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收
    、最補(bǔ)身體。這是不對的
    。從營養(yǎng)角度講
    ，豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料，但是它只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗
    ，而真正發(fā)揮補(bǔ)益的作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？崭购榷?jié){則會使蛋白質(zhì)浪費(fèi)的同時又使體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡
    ，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)
    。所以
    ，飲豆?jié){的同時吃些面包、餅干
    、糕點(diǎn)
    、饅頭等淀粉類食品，或在早飯后1—2小時喝
    ，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下
    ，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收
    。
    2
    。蜂蜜水不能空腹喝
    蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜
    。空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加
    ，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍
    。
    3。減肥茶不能空腹喝
    春天正是健身減肥
    ，秀出好身材的最佳時機(jī)
    。很多為了矯正身材
    ，防止發(fā)胖的職場白領(lǐng)都借助減肥茶來控制體重
    。
    但是很多人往往沒有注意到
    ，茶也不應(yīng)該空腹 喝
      。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多
      ，容易引起胃腸不適食欲減退
      。
    4?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х炔荒芸崭购?/strong>
    首先
      ，咖啡會刺激胃酸分泌
      ，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用
      ，也會對胃有刺激性，所以
      ，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡
      ，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收
      ，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胃潰瘍
      ，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡
      。
    其次
      ，咖啡含有豐富的糖類和能量
      ，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發(fā)胖。
    5
    。酸奶不能空腹喝
    人在通常狀況下
    ，胃液的pH值在1-3之間，空腹時
    ，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下
    ，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長
    。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長
    ，有利于健康
    。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳
    。
    6。桃花茶不能空腹喝
    桃花茶性寒有利水
    、活血
    、通便功效，但久服會耗人陰血
    ，損元?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。體寒、脾胃寒的喝多了不好
    ，一會出現(xiàn)狂拉肚子的情況
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？崭棺詈脛e喝
    。
    7。果汁不能空腹喝
    睡了一個晚上
    ，人體血液粘稠度會增加
    。建議早上喝一杯清水，以稀釋體液
      。但如果這個時候喝果汁
      ，非但不能起到稀釋體液的作用
      ，還會增加腸胃的負(fù)擔(dān)
      。
    

          
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