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    生活中治療打呼嚕的方法
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 08:30:28
        
    

        
    
           
    1
    、 增強(qiáng)體育鍛煉
    ，保持良好的生活習(xí)慣
    。
    2、 避免煙酒嗜好
    ，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重
    ，飲酒加重打鼾
    、夜間呼吸紊亂及低氧血癥（低氧血癥【譯】：是指血液中含氧不足
    ， 動(dòng)脈血氧分壓（pao2）低于同齡人的正常下限，主要表現(xiàn)為血氧分壓與血氧飽和度下降
    。）
    ，尤其是睡前飲酒。
    3
    、 對(duì)于肥胖者
    ，要積極減輕體重
    ，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
    4
    、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓
    、心律紊亂
    、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重
    ，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生
    ，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物
    。
    5
    、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物
    ，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制
    。
    6、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢
    ，尤以右側(cè)臥位為宜
    ，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭
    、懸雍垂松弛后墜
    ，加重上氣道堵塞?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球
    ，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
    7
    、 手術(shù)后的患者要以軟食為主
    ，勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/214355.html.
    
          
    
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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