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      孕婦嗜睡對胎兒好嗎
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 09:43:13
        
      

        
      
           
      很多孕婦在懷孕后都會出現(xiàn)比較嗜睡的癥狀
        ，每天都覺得好累好累的總是睡不夠
      ，可是孕婦嗜睡對胎兒好嗎，其實孕婦嗜睡是比較常見的
      ，是孕期的一種自然反應(yīng)只要孕婦的睡姿沒有問題就可以了
        ，孕婦最好在中后期不要采用仰臥的睡姿這樣是對寶寶不好的
        。
      孕婦嗜睡對胎兒好嗎
      孕婦睡覺對胎兒好
      ，前期和中期可以挑自己喜歡和覺得舒服的姿勢睡覺
        ，保證睡眠充足就可以。孕后期肚子變大后盡量采取左側(cè)睡姿
        ，防止胎兒壓迫內(nèi)臟
        ，影響血液回流心臟，可能會影響寶寶發(fā)育
        。一般睡著后孕婦自己會變換姿勢
        ，調(diào)整到自己舒服的睡姿。母親缺乏運動而經(jīng)常睡懶覺對胎兒也會有影響的
        ！
      1
        、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動
        ，有一定的晝夜規(guī)律
        。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛
        ，夜里睡眠安穩(wěn)
        。如果平時生活較規(guī)律而到假期睡懶覺，會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律
      ，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常
      。長時間如此，則會精神不振
      ，情緒低落
      。
      2、睡懶覺會影響胃腸道功能
      。一般早飯在7點鐘左右
      ，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮
      。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯
      ，時間長了，易發(fā)生慢性胃炎
      、潰瘍病等
      ，也容易發(fā)生消化不良。
      3
      、睡懶覺可影響肌肉的興奮性
      。經(jīng)過一夜的休息，早晨肌肉較放松
      。醒后立即起床活動
      ，可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應(yīng)增加
      ，從而有利于肌肉纖維的增粗
      。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關(guān)態(tài)，肌肉修復(fù)差
      ，代謝物未及時排除
      ，起床后會感到腿酸軟無力
      ，腰部不適。
      孕婦怎么睡對胎兒好
      1
      、左側(cè)臥
      ，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿
      ，會使孕婦安靜入睡
      。
      2、一般心臟在左邊
      ，所以睡覺時最好是右側(cè)臥
      ，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反
      ，因為隨著懷孕時間變長
      ，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔
      ，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓
      ，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)
      ，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉
      ，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧
      。
      3
      、孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)
      ，緩解子宮供血不足
      ，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。
      孕婦嗜睡對胎兒好不好是分時期的
      ，早孕期懷孕前三個月的時候
      ，孕婦由于經(jīng)常低燒的自然現(xiàn)象嗜睡是比較正常的，孕中期的時候是孕婦比較輕松的時期
      ，肚子也沒有那么大也沒有了特別嗜睡的癥狀
      ，但到了孕晚期的時候孕婦嗜睡最好分時候，晚上可以早點睡早上也可以晚點起
      ，但白天必須要保證一定量的活動
      ，以免到生的時候沒有產(chǎn)力。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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