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      藍(lán)莓可以空腹吃嗎
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-14 10:27:34
        
      

        
      
           
      藍(lán)莓可以空腹吃嗎
      最好不要哦
      。
      適合空腹吃的水果有葡萄
      、菠蘿、蘋果、梨
      、橙子、芒果、李子等，屬于平和類的
      。
      空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子
      、橘子
      、荔枝、甘蔗
      。
      野生藍(lán)莓的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于蘋果
      、葡萄、橘子等水果
      ，堪稱“世界水果之王”
      ，藍(lán)莓的吃法很簡單
      。
      1
      、直接生吃。野生的藍(lán)莓沒有被噴灑過農(nóng)藥
      ，比較環(huán)保
      。直接將藍(lán)莓放到清水里浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動幾回
      ，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了
      。如果覺得上述方法不是太衛(wèi)生，你可將藍(lán)莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘
      ，再用清水沖洗可以直接生吃
        。
      2
        、放冰糖吃。新鮮的野生藍(lán)莓有的發(fā)酸
        ，為消除這種酸酸感覺
        ，你可將清洗干凈的野生藍(lán)莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少
        ，正常情況下冰糖與藍(lán)莓的比例在1：5
        。藍(lán)莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分鐘拿出再吃，口感冰涼清爽
        ，酸甜可口
        。當(dāng)然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖
        、橙汁等
        。
      3、將藍(lán)莓與酸奶或者冰糖
        、蜂蜜等一起打成漿液食用
      。取野生藍(lán)莓3-5茶匙，加酸奶1杯加適量涼開水
      ，用攪拌機(jī)打成漿液
      ，早晚各喝1杯。
      4
      、藍(lán)莓配冰激凌
      。把清洗干凈的藍(lán)莓放在盆中，取冰激凌一盒
      ， 讓其在自然狀態(tài)下化成糊狀
      ，倒入盆中與藍(lán)莓充分混合后，即可食用
      。藍(lán)莓冰激淋甜酸適口
      ，清爽宜人，解暑
      、美容
      。
      5、藍(lán)莓醬
      。將清洗干凈的藍(lán)莓放入適量白糖和檸檬汁拌勻后放置30分鐘備用
      。30分鐘后將拌好的藍(lán)莓放入攪拌機(jī)中攪碎，沒有攪拌機(jī)的也可以在盆中用勺子碾碎
      。攪碎后的藍(lán)莓糊倒入鍋中
      ，用小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐內(nèi)保存即可
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/214754.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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        ，白皙
        、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
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