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    早上空腹能吃葉酸嗎
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-14 10:32:46
        
    

        
    
           
    早上空腹能吃葉酸嗎
    每天早飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)吃葉酸片補(bǔ)葉酸效果最好
    。
    通常準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該從計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸
    ，因?yàn)樵趹言械念^三個(gè)月，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育
    ，細(xì)胞開始分裂
    ，如果這時(shí)缺乏葉酸
    ，容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育不全
    ，出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。在孕早期
    ，再服用三個(gè)月葉酸
    ，到了孕晚期，再根據(jù)情況
    ，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量的葉酸。如果服用的是單純的葉酸片
    ，若有必要
    ，還可以同時(shí)服用其他維生素，如維生素C
    、維生素E、維生素B12等
    。但如果女性吃的是含葉酸的多維片
    ，建議多維片和葉酸片兩者交替服用
    ，比如說一天服葉酸，一天服用多維片
    。
    然而，如果同時(shí)服用兩種或兩種以上多維片
    ，再加上日常膳食中的維生素來源
    ，就可能導(dǎo)致葉酸或維生素補(bǔ)充過量，引起中毒
    。如果女性在長(zhǎng)期補(bǔ)充多維片的同時(shí)
    ，又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那就要學(xué)會(huì)計(jì)算兩者所包含的維生素的總量
    ，避免補(bǔ)充過量造成中毒。
    因此
    ，女性朋友一定不要盲目認(rèn)為補(bǔ)充葉酸越多越好
    ，要結(jié)合實(shí)際情況并看葉酸片產(chǎn)品說明。如果不知道該怎么計(jì)算一天葉酸攝入的最佳量
    ，最好咨詢醫(yī)生，在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用
    ，以免服用過量
    ，反而影響了自己和寶寶的健康。
    

          
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    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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