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      早上空腹吃橙子好嗎
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 10:33:01
        
      

        
      
           
      早上空腹吃橙子好嗎
      空腹最好不要吃橙子。也不要吃和橙子一樣酸性的水果
      。因?yàn)闀?huì)刺激我們的胃粘膜
      ，長(zhǎng)期下去
      ，患胃病的可能性會(huì)比較大。如果是腸胃不好的人還會(huì)腹瀉
      。所以
      ，不要空腹吃橙子
      ，不要給你的胃太大的負(fù)擔(dān)
      。
      橙子飯前或空腹時(shí)不宜食用
      ，否則對(duì)胃不利，最好在飯后半小時(shí)后吃
      。并且吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶
      ，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收
      。橙子也不要吃得過(guò)多
      ，吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口
      ，以免對(duì)口腔牙齒有害
      。
      1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素
      ，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂
        。
      2
        、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量
        ，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類(lèi)黃酮和檸檬素
      ，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白（LDL）到體外
      。
      3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效
      。
      4
      、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力
      ，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/214776.html.
      
          
      
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