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    10天左右不睡覺可致死
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 13:16:56
        
    

        
    
           
    在不斷超越自我，不斷探尋極限的路途上
    ，人類創(chuàng)造了無數(shù)吉尼斯紀(jì)錄
    。如果必須要選擇不吃飯和不睡覺兩種狀態(tài)，你會選哪個
    ？有的人會選擇通宵熬夜
    ，因?yàn)橥ㄏ疽共皇菦]試過，餓肚子可不行
    ，有的人會選擇餓肚子
    ，因?yàn)橛X得不睡覺就是慢性自殺。那有這樣一個極限的問題：人多久不睡覺會死亡呢
    ？
    睡覺對于每一個人來說都是必須的
    ，是保證生命安全的必要措施。但是
    ，2004年初
    ，英國舉行了一個“不睡覺大賽”
    ，19歲女孩克萊爾堅(jiān)持了178小時也就是7天多的時間不睡覺，從而獲得了冠軍
    ，贏走18萬美元大獎
    。1965年
    ，一個高中生最長不睡覺記錄是264個小時
    ，打破了人類最長不睡覺記錄
    ， 11天之后他將要睡著時，基本上已經(jīng)是無意識狀態(tài)了
    。
    長時間不睡覺的話嚴(yán)重會影響身體健康，會造成內(nèi)分泌紊亂
      ，導(dǎo)致身體抵抗力下降
      。這樣的人群容易出現(xiàn)口舌生瘡
      、口腔潰煬
      、口臭咽干、食欲不振等表現(xiàn)
      ，女性朋友會出現(xiàn)進(jìn)行性月經(jīng)失調(diào)。中老年人群可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能紊亂
      ，從而引起自主神經(jīng)受損
      ，產(chǎn)生心悸
    、盜汗的癥狀
    ，增加心血管疾病的風(fēng)險。另外
    ，長時間不睡覺容易引起記憶錯亂、臟器受損
    、皮膚衰老等
    。
    有研究表明
    ，人類如果10天左右不睡覺的話
    ，可能就會死亡。那么
    ，為了降低死亡率，每天應(yīng)保持怎樣的睡眠習(xí)慣呢
    ？研究發(fā)現(xiàn)
    ，每天僅睡6
    、7個小時的人
    ，比每天睡超過8小時
    ，或少于4小時的人死亡率要低很多
    。每天睡7小時的人死亡率最低
    ，因此，專家建議每天睡眠7個小時最合適
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/215265.html.
    
          
    
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