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      如何促進(jìn)頸部血液循環(huán)呢
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 14:53:36
        
      

        
      
           
      相信每一個(gè)人都會(huì)有這樣的情況
      ，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或者是低頭勞動(dòng)之后
      ，會(huì)感到頸部酸痛
      ，嚴(yán)重者會(huì)抬不起頭部，給平時(shí)的生活和工作造成了嚴(yán)重的損害
      ，要想緩解這種情況
      ，就要促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。那么如何促進(jìn)頸部血液循環(huán)呢
      ？
      頸椎按摩即是通過采用適當(dāng)?shù)陌茨κ址?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，刺激人體的特定部位，以疏通經(jīng)絡(luò)
      、運(yùn)行氣血
      ，從而達(dá)到預(yù)防頸椎病或促使患者頸椎康復(fù)目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中
      ，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法
      。
      頸椎常用的按摩手法
      1、推法
      手法：用指
      、掌
      、肘部等著力，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動(dòng)
      ，稱為推法
      。操作時(shí)指、掌
      、肘等要緊貼體表
      ，緩慢運(yùn)動(dòng)，力量均勻
      、滲透
      。
      作用：具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛
      、消瘀散結(jié)
      、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      。
      頸部按摩15種手法 推法可促進(jìn)血液循環(huán)
      2、拿法
      手法：用大拇指和食
        、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力
        ，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提
        ，稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重
        ，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫
        ，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖
        ，腕部放松。
      作用：拿法刺激較強(qiáng)
      ，常配合其他手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位
      ，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)
      、緩解痙攣
      、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多
      。
      3、捏法
      手法：用大拇指和食
      、中兩指
      ，或用大拇指和其余四指相對(duì)用力擠壓肌膚，稱捏法
      ，用力要求均勻而有節(jié)律。
      作用：具有舒筋通絡(luò)
      、行氣活血
      、調(diào)理脾胃的功能，常用于頭面
      、腰背
      、胸脅及四肢部位。
      關(guān)于頸部血液循環(huán)的問題我們就為大家介紹到這里
      ，頸部血液循環(huán)如果不流暢
      ，就會(huì)引起頸椎病和頭疼頭暈的情況，我們?cè)谄綍r(shí)的工作中就要避免長(zhǎng)期低頭
        ，多起來運(yùn)動(dòng)一下。一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的情況就要去醫(yī)院就醫(yī)了
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/215613.html.
      
          
      
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