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      苦丁茶能減肥嗎
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 14:58:54
        
      

        
      
           
      相信大部分人都喝過苦丁茶，這種茶有明顯的苦澀味
        ，所以有些人喝了一次后就不想喝了
        ，實(shí)際上
        ，苦丁茶的功能是非常強(qiáng)大的，比如可以抗癌防癌
        ，可以抗衰老
        ，能夠生津止渴等等，值得一提的是
        ，這種茶的減肥作用還很好
        ，減肥人群可以正確飲用
        。
      一、苦丁茶能減肥嗎
      苦丁茶能減肥嗎
        ？喝苦丁茶能減肥
        。常飲苦丁茶能瘦身美顏、降血糖
        、血脂
        、抗輻射和避免癌癥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喽〔杵涑善凡枨逑阄犊?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、而后甘涼，具有清熱消暑
      、明目益智
      、降壓減肥等多種功效，素有“美容茶”
      、“減肥茶”
      、“降壓茶”等美稱。但是如果想要減肥單純依靠苦丁茶是不夠的
      ，還需要注意做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及控制食物中熱量的攝入
      。
      苦丁茶為什么能減肥？野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚
      、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸
      、水蘇糖、微量元素
      。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾
      、毒素?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的血清總膽固醇
      、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便
      、減肥瘦身的確切功效
      。
      苦丁茶被國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者譽(yù)為保健茶、益壽茶
      、美容茶
      ，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。很多人都有喝茶的習(xí)慣
      ，如果想喝苦丁茶減肥卻受不了其中的苦味
      ，不妨加入少許的冰糖或蜂蜜，這樣就不會(huì)苦了，而且不會(huì)影響減肥效果
      ，但是切記不要放太多
      。
      二、苦丁茶能減肥嗎
      苦丁茶
        ，類似普洱茶
        ，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用
      。
      但苦丁茶性寒
      ，不宜長(zhǎng)期、大量飲用
      ，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實(shí)的
      。另外，腸胃不好的朋友
      、體質(zhì)虛弱
      、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶
      。
      苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦（這種苦味是口感可接受的苦味）
      ，然后有微甜味味，無澀
      、辣
      、臭、酸及其他異味
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？喽〔铇O耐沖泡，沖泡多次后
      ，甘苦味仍聚而不散
      ，其口感仍然保持清爽、醇甘
      ，不會(huì)變得清淡如水
      。
      純凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天～5天一般不會(huì)變味
      ，滋味如初
      。沖泡后的茶渣（水已全部倒出）在杯中放置3天～5天一般不會(huì)霉變，重新沖開水
      ，茶味尚存。這些特點(diǎn)
      ，是其他茶葉
      ，甚至添加的一些物質(zhì)難以比擬的。
      三、苦丁茶的沖泡方法
      而對(duì)于初次品飲苦丁茶的朋友來說
      ，按照正確而恰當(dāng)?shù)呐蒿嫹绞絹頉_飲苦丁茶
      ，是品飲苦丁茶的關(guān)鍵。
      1
      、取1～2根（初飲者僅需取1根
      ，以后可以逐漸加至2～3根，甚至更多
      ，這有一個(gè)口感的習(xí)慣過程）苦丁茶放至茶杯中
      ，將開水倒入少許（完全淹沒茶葉即可），輕輕搖晃茶杯5～10秒
      ，然后將水倒掉
      。這個(gè)過程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)程序
      。目的是洗去茶葉中可能的灰塵與雜物
      。
      2、再次將開水倒入到茶杯中
      ，每次倒入的開水量一般在150毫升左右
      ，飲用幾次后，具體水量可以按個(gè)人口味進(jìn)行增減
      。
      3
      、泡制3～5分鐘后（初次飲用者，時(shí)間可以縮短到1～2分鐘左右
      ，泡制的時(shí)間越長(zhǎng)
      ，茶味就越重），將泡制杯中的開水全部倒出
      ，裝入盛茶湯的杯中
      ，即可開始飲用。茶湯飲用完畢后
      ，再次重復(fù)第四步
      、第五步即可。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/215637.html.
      
          
      
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