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      心臟血液循環(huán)-心臟血液回流是怎么樣進行的
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 15:15:05
        
      

        
      
           
      心臟是我們身體的重要的器官
        ，心臟循環(huán)系統(tǒng)也是我們身體血液循環(huán)系統(tǒng)中重要的部位
        ，那么大家知道心臟血液循環(huán)是怎么回事嗎，心臟血液回流怎么辦呢
        ，心臟血液流動方向是什么
        ，下面就一起來了解一下吧。
      心臟血液循環(huán)過程
      心臟血液循環(huán)系統(tǒng)主要就是包括心臟
      ，動脈
      ，以及毛細血管和靜脈的循環(huán)，心血管系統(tǒng)還是一個完全封閉的系統(tǒng)哦
      ，而心臟就是系統(tǒng)中的發(fā)動機了
      。
      心臟是一個中空的肌性器官，它不停地有規(guī)律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液
      ，保證血液沿著血管朝一個方向不斷地向前流動
      。血管是運輸血液的管道，包括動脈
      、靜脈和毛細血管
      。
      動脈自心臟發(fā)出，經(jīng)反復(fù)分支
      ，血管口徑逐步變小
      ，數(shù)目逐漸增多，最后分布到全身各部組織內(nèi)
      ，成為毛細血管
      。毛細血管呈網(wǎng)狀，血液與組織間的物質(zhì)交換就在此進行
      。毛細血管逐漸匯合成為靜脈
      ，小靜脈匯合成大靜脈，最后返回心臟
      ，完成血液循環(huán)
      。
      心臟血液循環(huán)種類
      我們身體中的血液循環(huán)會根據(jù)他們的循環(huán)部位的不同能夠分為小循環(huán)和肺循環(huán)兩部分。
      1
      、體循環(huán)（大循環(huán)）
      體循環(huán)的血管包括從心臟左心室發(fā)出的主動脈及其各級分支
      ，以及返回心臟的上腔靜脈、下腔靜脈
      、冠狀靜脈竇及其各級屬支
      。
      左心室的血液射入主動脈，沿動脈到全身各部的毛細血管
      ，然后匯入小靜脈
      ，大靜脈，最后經(jīng)上腔靜脈和下腔靜脈回到右心房
      。體循環(huán)靜脈可分為三大系統(tǒng)：上腔靜脈系
      ，下腔靜脈系（包括門靜脈系）和心靜脈系。
      上腔靜脈系是收集頭頸
      、上肢和胸背部等處的靜脈血回到心臟的管道
      ；下腔靜脈系是收集腹部、盆部
      、下肢部靜脈血回心的一系列管道；心靜脈系是收集心臟的靜脈血液管道
      。
      2
      、肺循環(huán)（小循環(huán)）
      我們身體中的肺循環(huán)主要就是包括肺動脈循環(huán)和肺靜脈循環(huán)，肺動脈中的血液主要是靜脈血哦。
      心臟右心室的血液經(jīng)肺動脈直到達肺毛細血管
      ，在肺內(nèi)毛細血管中同肺泡內(nèi)的氣體進行氣體交換
      ，排出二氧化碳吸進氧氣，血液變成鮮紅色的動脈血
      ，經(jīng)肺靜脈回左心房
      。
      肺靜脈是人體中唯一運送富氧血液的靜脈。機體對心血管活動的神經(jīng)調(diào)節(jié)是通過各種心血管反射完成的
      。支配心臟的傳出神經(jīng)為交感神經(jīng)系統(tǒng)的心交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的迷走神經(jīng)
      。
      3、冠脈循環(huán)（小循環(huán)）
      冠脈循環(huán)是為了給心臟自身提供其所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和氧并運走廢物的
      。是血液直接由主動脈基部的冠狀動脈流向心肌內(nèi)部的毛細血管網(wǎng)最后由靜脈流回右心房的一種循環(huán)
      。
      血液循環(huán)路線
      血液循環(huán)分為體循環(huán)和肺循環(huán)
      肺循環(huán)
      右心室--肺動脈--肺中的毛細管網(wǎng)--肺靜脈--左心房。
      體循環(huán)
      左心室--主動脈--身體各處的毛細管網(wǎng)---上下腔靜脈--右心房
      。
      血液循環(huán)路線
      左心室→（此時為動脈血）→主動脈→各級動脈→毛細血管（物質(zhì)交換）→（物質(zhì)交換）→（物質(zhì)交換后變成動脈血）→肺靜脈→左心房→最后回到左心室
      ，開始新一輪循環(huán)。
      其中
      ，從左心室開始到右心室被稱為血液體循環(huán)
      ，從肺動脈開始到左心房被稱為血液肺循環(huán)。
      促進血液循環(huán)的方法
      1
      、提腳跟法
      在我們?nèi)粘Ｉ钪?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，提腳跟是非常簡單的運動，且隨時隨地都可以進行
      ，比如等公交車
      、看電視時都可以，堅持日久能強化腿腳和腰部的肌肉
      。
      具體做法為雙腳對齊并攏
      ，身體保持豎直，然后慢慢提高腳跟至無法再提高的程度
      ，保持幾秒鐘后再慢慢放下腳跟
      ，堅持長期做，會很有效果
      。
      2
      、上下踏梯法
      如果受天氣影響或其他原因不能外出步行時，可充分利用家里現(xiàn)有的物料
      ，如在廢卡通箱內(nèi)裝滿書籍做成小臺階
      ，進行踏梯運動。具體方式是2秒鐘內(nèi)一上一下
      ，連續(xù)進行3分鐘
      。
      休息一會后再進行，并可根據(jù)自身的健康狀態(tài)，適當(dāng)加快速度和次數(shù)
      。也可以通過走樓梯進行鍛煉
      。
      3、洗冷熱浴法
      具體做法是先從冷水浴開始
      ，反復(fù)交替用冷水和熱水來浸泡身體
      ，最后仍以冷水浴結(jié)束。冷熱浴具有多種功效
      ，其中最主要的作用
      ，就是能夠強化動靜脈吻合血管功能。
      冷水和熱水反復(fù)交替浸泡身體
      ，能夠刺激動靜脈吻合血管
      ，使功能不全的血管恢復(fù)正常，促進全身的血液循環(huán)
      。毛細血管和動靜脈吻合血管相互刺激后
      ，兩者的功能都能得到改善，從而達到促進血液循環(huán)的作用
      。
      4
      、按穴位法
      我們的身體有三個穴位，建議大家多按摩一下
      ，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)
      、活血化瘀、御寒保暖的目的
      。
      一是大椎穴
      ，這個穴在脖子后面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部
      ，脊柱是針灸學(xué)中督脈循行的部位
      ，督脈可以調(diào)節(jié)全身的陽經(jīng)，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)暢氣血
      ，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部
      ，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經(jīng)常揉按大椎穴
      。
      另外是合谷穴和足三里
      ，這兩個穴都是陽明經(jīng)穴，陽明是多氣多血之經(jīng)
      ，對于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大
      。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力
      ，提高人體的耐寒能力
      。
      4
      、有氧運動
      慢跑、快步走
      、跳繩、跳迪斯科
      、打太極拳等
      ，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)
      ，但不可運動過度
      ，高強度的運動，大量的出汗
      ，會“發(fā)泄陽氣”
      ，起到相反的作用。
      6
      、穿棉襪
      純棉襪子不僅柔軟舒適
      ，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適
      。
      7
      、進補熱量食物
      天氣冷，為增加熱量
        ，改善手腳冰涼要有意進補
        。北方冬季寒冷，可補溫?zé)崾称?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，如牛
        、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和
        ，應(yīng)清補甘溫之味
        ，如雞、鴨
      、魚類才更加適合
      ；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等
      。
      8
      、保證充足睡眠
      每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣
      ，陰精蓄積
      。
      結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于心臟血液循環(huán)也是有了一個比較全面的了解了吧
      ，心臟血液的循環(huán)是我們身體中非常重要的一個循環(huán)系統(tǒng)
      ，它是一個完全封閉的循環(huán)系統(tǒng)
      ，如果我們的心臟出現(xiàn)了問題的話就要及時的就診了。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/215700.html.
      
          
      
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