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    生理疲勞是怎么回事
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 15:38:33
        
    

        
    
           
    勞動一天我們就會感到勞累
    ，這也就是所謂的疲勞
    ，那么生理疲勞是怎么一回事呢
    ，生理怎么還會疲勞
    ，現(xiàn)在我們就一起走進文章
    ，看看文展會更詳細的介紹。
    研究證實
      ，生理疲勞是一種非常普遍的都市病癥
      ，許多人容易出現(xiàn)頭昏頭疼、眼花乏力
      、記憶力減退
      、血壓下降、心率過速
      、情緒低落等癥狀
      。這些都是生理疲勞的種種表現(xiàn)，在人體生理機能下降的同時
      ，組織細胞供氧減少
      ，紅細胞攜氧能力下降，血管收縮
    ，細胞新陳代謝功能下降時
    ，人就會感到疲勞，從而出現(xiàn)生理疲勞癥狀
    。
    生理疲勞癥狀會加重人體各器官的機能負(fù)擔(dān)
    ，使得體內(nèi)的組織細胞供氧持續(xù)減少，細胞新陳代謝功能進一步下降
    ，從而加重生理疲勞現(xiàn)象
    。如此形成的惡性循環(huán)現(xiàn)象，專家稱之為“生理疲勞循環(huán)圈”
    。
    長時間或者高強度的活動就會導(dǎo)致機體的生理疲勞
    。過度的生理疲勞會使機體的衰老產(chǎn)生“衰老加速度”
    。在中年以后，正常的機體衰老速度是每年1%-5%
    ，一旦患有生理疲勞
    ，機體的衰老速度會不斷增加。
    生理疲勞使幾乎所有男人都要經(jīng)歷“危機期”
    ，大多數(shù)男人的生理疲勞在40歲左右開始
    ，個別人到30歲左右就已經(jīng)開始了。男人出現(xiàn)生理疲勞現(xiàn)象
    ，一方面身心反應(yīng)明顯
    ，另一方面又會出現(xiàn)疑慮心理，他們疑慮自己的工作
    ，疑慮自己的妻子
    ，對夫妻生活失去信心和興趣。男人進入中年后
    ，雄性激素睪丸酮并不會下降
    ，況且，睪丸酮的升降與男性的生理需求強弱并無直接關(guān)系
      。
    那么
      ，引起男性生活質(zhì)量下降的原因就可以完全理解為生理疲勞多造成的后果。正是因為生理器官的疲勞狀態(tài)
      ，造成男性生理和心理雙方面的傷害
      ，從而導(dǎo)致夫妻生活質(zhì)量的全面下降。專家提醒：一些藥物能夠降低生理疲勞所帶來的生理上的變化
      ，但是在服用這些藥物前
      ，最好先向醫(yī)生詢問，找出最適合的治療方法
      。解決生理疲勞現(xiàn)象才是解決夫妻生活質(zhì)量下降的根源
      。
    因此，如果長期的疲勞導(dǎo)致夫妻生活經(jīng)常失敗
      ，一定要趕緊從生活中進行調(diào)節(jié)
      。除了注意休息、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏外
      ，心理上也要放松
      ，別把前一次的“失敗”當(dāng)成下一次的“包袱”，夫妻生活時放一些舒緩的音樂
      ，可能會有幫助
      。此外，還可以嘗試穴位按摩的方法
      ，按摩關(guān)元
      、氣海
      、足三里穴，每天晚上一次
    ，每次十分鐘左右
    ，一個療程10～15天。一般一兩個療程可有一定的幫助
    。
    另外
    ，多吃一些枸杞、山藥
    、蓮子等補腎的食物。同時
    ，疲勞時不宜進行夫妻生活
    ，以免造成不良的信息記憶。如果調(diào)節(jié)一段時間
    ，沒有太大的起色
    ，有可能已經(jīng)發(fā)生真正的ED了，這時僅靠生活的調(diào)節(jié)是遠遠不夠的
    ，及時就醫(yī)是最明智的選擇
    。
    生理疲勞會加快人們的衰老，會加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)
    ，會誘發(fā)各種各樣的疾病
    ，為了我們的身體健康，千萬不要讓生理太過疲勞
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/215783.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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