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      針灸戒煙五字訣
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 16:09:11
        
      

        
      
           
      針灸戒煙五字訣
      所謂針灸戒煙，是指通過針刺相應(yīng)腧穴
      ，消除因長期吸含有尼古丁的煙葉制品，當(dāng)中斷吸煙后所出現(xiàn)的戒斷綜合征
      ，例如：乏力、煩躁
      、頻繁呵欠
      、焦慮、饑餓感
      、注意力不集中等一系列癮癖癥狀
      ，通過治療很快恢復(fù)正常生理狀態(tài)，因此針灸戒煙安全
      ，療效顯著
      ，是目前戒煙方法中最佳選擇。
      在戒煙過程中
      ，特別是在戒煙一周內(nèi)
      ，要做到避、恒
      、分
      、想、拖等五個字的要求
      。
      1
      、避：指避免條件誘因引發(fā)戒煙反彈，要盡量避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所
      、活動
      ，遠(yuǎn)離人多聚集的地方。
      2
      、恒：指要有恒心
      、決心戒煙，丟掉所有的香煙
      、打火機(jī)
      、火柴和煙灰缸，不要再花錢買煙
      ，可將買煙錢積攢起來，可作為子女的教育經(jīng)費
      ，或作為贍養(yǎng)老人的養(yǎng)老金
      ，比較有成就感。
      3
      、分：指當(dāng)煙癮出現(xiàn)時
      ，要分散一下注意力
      ，可做一些其他活動，如散步
      ，深呼吸
      ，打打游戲機(jī)，口內(nèi)還可嚼無糖分的口香糖
      ，避免用零食代替香煙
      ，否則會引起血糖升高，身體過胖
      。
      4
      、想：指多想一下，吸煙的危害性
      ，如此再吸下去
      ，后果會如何，戒煙成功后身體健康
      ，精力充沛
      ，工作開心，何樂而不為
      。
      5
      、拖：指當(dāng)煙癮發(fā)作時，一定要守住第一道防線盡量拖延吸煙時間
      ，如果第一道防線被突破
      ，實在不能再拖延吸煙時間，可將一支煙分2―3次吸
      。還要注意不要吸的過深
      ，要盡量從口鼻吐出來。這樣堅持?jǐn)?shù)次后
      ，會戒煙成功的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/215915.html.
      
          
      
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      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。在生活困難時期，野菜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
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      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                  ，不妨看看
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