想知道“小蝌蚪”是否健康？有這7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，若你都符合說(shuō)明不錯(cuò)！
現(xiàn)如今男性的壓力越來(lái)越大
，因?yàn)椴粌H要忙于生活瑣事
，還要面臨高強(qiáng)度的工作
，久而久之便會(huì)出現(xiàn)腎氣不足的問(wèn)題
，而這種情況下
，便難保證“小蝌蚪”的質(zhì)量和成活率
，這也是很多夫妻備孕好久都沒(méi)有成功懷孕的一個(gè)重要原因
。因此想要達(dá)到優(yōu)生的目的，男性必須了解“小蝌蚪”是否健康
，而如果符合下文中提到的七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那說(shuō)明還不錯(cuò)
！1.“小蝌蚪”顏色正常情況下
，“小蝌蚪”的顏色為乳白色，若是禁欲時(shí)間比較長(zhǎng)
，可能會(huì)呈現(xiàn)出淡黃色，這是優(yōu)質(zhì)“小蝌蚪”的表現(xiàn)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？扇羰悄惆l(fā)現(xiàn)“小蝌蚪”顏色呈紅色或粉紅色時(shí)
，也就說(shuō)明男性受到了尿道炎癥或結(jié)核病的影響
，這時(shí)必須及時(shí)治療才能保證“小蝌蚪”的質(zhì)量
。2.“小蝌蚪”數(shù)量通過(guò)對(duì)“小蝌蚪”數(shù)量的分析
，也可以判斷質(zhì)量的好壞
，若是身體健康，男性每一次的排精量大概在一點(diǎn)五到七毫升之內(nèi)
，過(guò)多或過(guò)少都不利于受孕。因?yàn)樵谶^(guò)多時(shí)“小蝌蚪”密度會(huì)降低
，而且容易從陰道中流出，而少于一點(diǎn)五毫升
，在醫(yī)學(xué)上被認(rèn)為是少精。3.觀(guān)察形態(tài)一般而言，當(dāng)“小蝌蚪”從體內(nèi)排出時(shí)會(huì)呈現(xiàn)出凍膠狀
，大概過(guò)半個(gè)小時(shí)后才會(huì)變成半透明渾濁的粘液
。所以如果排出來(lái)的“小蝌蚪”呈稀湯樣
，或者“小蝌蚪”遲遲不液化
，則代表男性生殖系統(tǒng)內(nèi)可能存在炎癥病變
。4.酸堿度“小蝌蚪”質(zhì)量的好壞和“小蝌蚪”酸堿度有著密切的聯(lián)系
，所以想要判斷“小蝌蚪”的質(zhì)量，可以去做PH值檢測(cè)
，倘若酸堿度處于7.2～7.8間，就說(shuō)明是優(yōu)質(zhì)“小蝌蚪”
，反之，如果PH值過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)影響“小蝌蚪”質(zhì)量
。5.存活率倘若“小蝌蚪”在排出體外一小時(shí)之后
，活“小蝌蚪”的數(shù)量大于百分之七十五，說(shuō)明存活率比較高
，可若是小于百分之六十
，則說(shuō)明“小蝌蚪”質(zhì)量比較差
。6.“小蝌蚪”密度通過(guò)檢測(cè)“小蝌蚪”密度
，也可以判斷“小蝌蚪”好壞，若是密度比較低
，也就代表“小蝌蚪”數(shù)量少，這時(shí)便會(huì)影響受孕
。7.活動(dòng)力“小蝌蚪”質(zhì)量高的情況下，至少有百分之五十的“小蝌蚪”在移動(dòng)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)
，倘若不符合以上標(biāo)準(zhǔn)
，就要用以下方式提升“小蝌蚪”質(zhì)量和數(shù)量。1.多運(yùn)動(dòng)相關(guān)研究表明
，若是男性每周運(yùn)動(dòng)三次以上，并且每次持續(xù)一小時(shí)
，“小蝌蚪”數(shù)量和移動(dòng)“小蝌蚪”的數(shù)量都會(huì)有所增加
。2.控制體重體重過(guò)大的男性，體內(nèi)有大量的脂肪堆積
，這時(shí)雄性激素水平有所下降
，不利于“小蝌蚪”生成以及保持“小蝌蚪”的質(zhì)量。3.健康飲食男性平時(shí)可以多吃些黑芝麻
，山藥
，黑豆等食物
，因?yàn)檫@些食品中的物質(zhì)可以起到補(bǔ)腎益氣的作用
。綜上所述，我們已經(jīng)了解了“小蝌蚪”是否健康
，需要滿(mǎn)足什么標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)主要包括上文中提到的數(shù)量
，顏色
，形態(tài)，成活率
，密度，酸堿性以及活動(dòng)力幾個(gè)方面
。如果都符合
，說(shuō)明你很會(huì)保養(yǎng)身體，可反之
，就要通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體素質(zhì)
，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)“小蝌蚪”質(zhì)量的效果。
有哪些男人必須知道的男性健康常識(shí)？
男性健康常識(shí)有很多
，大概把知道的列出來(lái)如下:
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
①?zèng)]切包皮的
，要記得每天清洗自己的小雞雞；
②蛋蛋應(yīng)該保持清涼
，高溫下容易殺精；
③首次射的快那不叫早泄
；
④男人每天晚上都會(huì)有四五次不自覺(jué)勃起，包括晨勃
；
⑤偶爾一次硬不起來(lái)這種情況不能算是陽(yáng)痿。
⑥小擼怡情
，大擼傷身
，強(qiáng)擼灰飛煙滅；
⑦包皮炎以及陰道炎夫妻雙方是容易交叉感染的
；
⑧前列腺炎、陽(yáng)痿
、早泄等等
，很大的成分有心理作用的；
另外
，前列腺液體里是含有精液的，要注意安全戴套
！
其他應(yīng)該還有很多的
！
優(yōu)生優(yōu)育問(wèn)題
懷孕之前請(qǐng)做好準(zhǔn)備給未來(lái)寶寶的健康打基礎(chǔ)
查清健康狀況
在妊娠的最初幾周，也許連你自己也不知道已經(jīng)懷孕
。但是
，在這段時(shí)間內(nèi)，
胎兒的發(fā)育卻是最容易受到影響的
，因此，如果有心要懷孕的話(huà)
，日常生活中要提
早注意保養(yǎng)。
與會(huì)專(zhuān)家指出
，在孕前準(zhǔn)備工作中，首先要在受孕前的6個(gè)月內(nèi)保持與身高相
稱(chēng)的正常體重
。如果本人是嚴(yán)重的超重或體重過(guò)輕的話(huà)，要去看醫(yī)生并聽(tīng)取如何達(dá)
到正常體重的意見(jiàn)
。如果平時(shí)患有慢性病
，在打算懷孕之前一定要告訴醫(yī)生，聽(tīng)取
醫(yī)生的用藥建議
。平時(shí)服用避孕藥的
，在準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月一定要完全停止服用，
使身體恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期
。最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕，在此期間可采
用其它的避孕方式
。
注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
作為世界第一人口大國(guó)
，中國(guó)是出生缺陷的高發(fā)國(guó)家。檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示
，我國(guó)每
年約有20萬(wàn)名到30萬(wàn)名肉眼可見(jiàn)的先天畸形兒出生，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)
出來(lái)的缺陷
，先天殘疾兒童總數(shù)高達(dá)80萬(wàn)名到120萬(wàn)名
，約占每年出生人口總數(shù)的
4％－6％。
研討會(huì)上
，匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授公布了他所做的一項(xiàng)全球首例人
類(lèi)預(yù)防畸形的科學(xué)試驗(yàn)，他采用孕產(chǎn)婦專(zhuān)用復(fù)合維生素愛(ài)樂(lè)維配方
，對(duì)5000多名育
齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的臨床研究
，結(jié)果證實(shí)孕婦從懷孕前期服用多種維生素
補(bǔ)充劑可顯著降低新生兒神經(jīng)管畸形達(dá)92％以上
，減少孕期的惡心
、嘔吐
，眩暈等
妊娠反應(yīng)發(fā)生率54％左右，并顯著降低其他先天畸形的發(fā)生
。
因此
，孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外
，服用復(fù)合維生素預(yù)防畸形
也重要
。
進(jìn)補(bǔ)切莫過(guò)頭
從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始
，就一味地吃水果和各種補(bǔ)品
，以期達(dá)到母嬰健康平安的目的
。現(xiàn)在的生活條件好了
，上海準(zhǔn)媽媽在“補(bǔ)”的方面可謂下盡功夫
。據(jù)上海第一婦
嬰保健院王德芬教授介紹，不少孕婦盲目過(guò)量地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，加上平日休息多活動(dòng)少
，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀
，妊娠高血壓
、糖尿病更是常見(jiàn)現(xiàn)
象
。
孕前和孕期都應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這種做法是非常正確的
，但盲目大量地吃，則對(duì)準(zhǔn)
媽媽和胎兒都不利
。王教授介紹，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以
內(nèi)是比較正常的
，高于這個(gè)數(shù)字則屬于超重
，很可能會(huì)生下超重嬰兒
。因此
，平日
的飲食和進(jìn)補(bǔ)最好也要在醫(yī)生指導(dǎo)下有規(guī)律的進(jìn)行
。
傳統(tǒng)的觀(guān)念使我們大多數(shù)的女性在結(jié)婚后成為被動(dòng)懷孕者
，因此根本無(wú)法討論計(jì)劃懷孕的事宜
，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割?lèi)?ài)
，終止懷孕
。在現(xiàn)實(shí)生活中這樣的例子數(shù)不勝數(shù)
，這不僅是家庭的遺憾，而且也會(huì)給女性身體帶來(lái)很大的傷害
。在這里我們特別提醒每一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻
，在懷孕前盡可能注意以下事宜：
減肥：
對(duì)于體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的女性
，計(jì)劃懷孕前一定準(zhǔn)備好一個(gè)周密的減肥計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行
。因?yàn)椋^(guò)胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病
，它不僅可以對(duì)孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙
，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒
。
因此
，每位計(jì)劃懷孕且體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)的女性
，在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月
，應(yīng)注意減少脂肪、淀粉和糖類(lèi)食物的攝入
，并加強(qiáng)體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)，待體重恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)即可懷孕
。丈夫們應(yīng)該幫助自己的妻子合理安排飲食
，與妻子共同鍛煉身體或運(yùn)動(dòng)，達(dá)到懷孕前身體素質(zhì)的要求
。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛(ài)的正常寶寶。
運(yùn)動(dòng)：
傳統(tǒng)的觀(guān)念告訴我們
，女性懷孕時(shí)大都盡量減少體育活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)
。而隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，越來(lái)越多的證據(jù)表明
，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)
，若能進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)
，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配
，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床
，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)
，而且可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度
，更可以減輕孕婦分娩時(shí)的難度和痛苦。
同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)
，確保精子的質(zhì)量。因此
，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言
，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。例如：夫妻雙方計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月
，共同進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉,如慢跑
、柔軟體操、游泳
、太極拳等，以提高各自的身體素質(zhì)
，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)
懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在評(píng)價(jià)女人時(shí)常常這樣說(shuō)：“一個(gè)女性只有經(jīng)歷了戀愛(ài)
、婚姻
、懷孕
、分娩、做母親這一過(guò)程
，才算是擁有了一個(gè)完整的人生，才稱(chēng)得上是一個(gè)完整而成熟的女性
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大量研究表明：女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育
，影響著孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展
。由此看來(lái)，懷孕期間女性良好的心理狀態(tài)不僅影響著孕婦
，而更重要的是對(duì)孩子的直接影響
。
如果婚后你們夫妻都希望盡快要孩子，雙方就必須從心理和精神上做好準(zhǔn)備
，內(nèi)容包括：
1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化
、飲食變化
、情緒變化、生活習(xí)慣變化以及對(duì)丈夫的依賴(lài)性的增加
。
2、接受未來(lái)生活空間的變化：小生命的誕生會(huì)使夫妻雙方感覺(jué)生活空間和自由度較以前變小
，往往會(huì)因此感到一時(shí)難以適應(yīng)。
3、接受未來(lái)情感的變化：無(wú)論夫妻哪一方，在孩子出生后都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地將自己的情感轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
4
、接受家庭責(zé)任與應(yīng)盡義務(wù)的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時(shí)妻子可以做的體力勞動(dòng)，在孕期大部分都會(huì)轉(zhuǎn)移到丈夫身上；孩子出生后
，夫妻雙方對(duì)孩子的義務(wù)與對(duì)家庭的義務(wù)都在隨著時(shí)間的遷移而增加。
不論你是正在盼望著懷孕
，還是你對(duì)此抱有隨遇而安的想法，或是對(duì)可能發(fā)生的事情感到困惑
、擔(dān)憂(yōu)
、恐懼
，甚至在你還沒(méi)來(lái)得及做任何基本準(zhǔn)備時(shí)已經(jīng)懷孕
，即使這樣
，一旦懷孕成為事實(shí)
，就要愉快地接受它
。要知道
，懷孕
、分娩不是疾病
，而是一個(gè)正常的生理過(guò)程
，天下幾乎絕大多數(shù)的女性都經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷或?qū)⒁?jīng)歷這個(gè)階段。以一種平和
、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來(lái)，以愉快
、積極的態(tài)度對(duì)待孕期所發(fā)生的變化
，堅(jiān)信自己能夠孕育一個(gè)代表未來(lái)的小生命，完成將他平安帶到這個(gè)世界上的使命
，就是我們需要做的心理準(zhǔn)備
。這種心理準(zhǔn)備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準(zhǔn)備可以幫助妻子順利度過(guò)孕期的每一階段
，并對(duì)未來(lái)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
從女性到妻子
，從結(jié)婚到懷孕，從分娩到做母親
，所有的變化都是人生經(jīng)歷的自然過(guò)程與階段
。因此
，無(wú)論是新婚的年輕夫妻
，還是結(jié)婚數(shù)載的老夫妻
，無(wú)論是妻子還是丈夫
，只要我們以自然與平和的心理
，接受這些自然的事實(shí)與過(guò)程
，用我們聰明的大腦思考，用我們可以溝通的方式與生活的伴侶及時(shí)溝通
，共同警惕在每個(gè)過(guò)程或每個(gè)階段可能發(fā)生的問(wèn)題或矛盾，并及時(shí)處理解決。相信每對(duì)夫妻都會(huì)以非常健康的心理面對(duì)發(fā)生在你們面前的一切
；每對(duì)夫妻都會(huì)相互支持并非常順利
、安全地度過(guò)每個(gè)自然階段
；每對(duì)夫妻都可以保持結(jié)婚時(shí)的最佳狀態(tài)。
早孕是指受孕后的頭三個(gè)月（即12周）
，又叫妊娠早期
，這時(shí)期是胚胎形成階段
，所以也可稱(chēng)為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育
，甚至引起早期流產(chǎn)或先天畸形
，因此保證早孕孕婦的健康非常重要
。
首先要注意早孕婦女的工作性質(zhì)和條件
，凡是接觸有害物質(zhì)，如汞
、苯、放射線(xiàn)
、噪音等工作環(huán)境的
，就應(yīng)申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)離這些工作崗位
，以免這些有害因至少影響胚胎發(fā)育
，造成畸胎
。
其次要心情愉快
、思想放松
。早孕期有妊娠反應(yīng)（即“晨吐”現(xiàn)象）者
，只要正確對(duì)待處理
，一般3個(gè)月后會(huì)逐漸恢復(fù)正常
。為了避免或減少惡心
、嘔吐等胃腸道不適
，可采用少吃多餐的辦法
，注意飲食清淡
，不吃油膩和辛辣食物，但一定要堅(jiān)持進(jìn)食，否則會(huì)影響孕婦健康
，也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以吃些帶酸味的食品
，如楊梅
、柑桔、醋等
，以增加食欲
，幫助消化。有時(shí)也可服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑
，以補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng)
。維生素B6可能減輕妊娠反應(yīng)
。不能亂服“止吐藥”
、“秘方”或“偏方”等，以防發(fā)生不良后果
。
早孕期注意避免感染
，特別是病毒性感染
。早孕孕婦若患風(fēng)疹
，就會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性心臟病、小頭畸形
、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等
。如果妊娠早期孕婦患了嚴(yán)重感冒
，可引起胎兒唇裂、巨細(xì)胞包涵體病毒
、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)、畸形等
，所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生
，少上街或串門(mén)，避免接觸有病的人群
，防止傳染各種疾病。一旦有病
，應(yīng)去醫(yī)師處診治
，說(shuō)明自己已懷孕，不能自行濫服藥物
，一定按醫(yī)囑治療。
另外
，家族成員要關(guān)心早孕婦女
，尤其丈夫要體貼妻子，早孕期不宜行房事
，以免引起流產(chǎn)，幫助孕婦擺脫妊娠反應(yīng)的困擾，順利渡過(guò)早孕階段
。
參考資料：太陽(yáng)石生殖健康
為了生一個(gè)健康
、聰明的孩子和保護(hù)母親健康
，孕婦吃喝就要注意以下“十忌”
。
一、忌偏食：孕婦長(zhǎng)期挑食
、偏食
，可造成營(yíng)養(yǎng)不良
，影響胎兒生長(zhǎng)
，所以
，孕婦應(yīng)富含蛋白質(zhì)
、維生素和鈣
、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋
、瘦
、豆制品、鮮魚(yú)
、花生
、新鮮蔬菜和水果等
。
二
、忌飲可樂(lè)：孕婦過(guò)多飲用可樂(lè)型飲料，會(huì)損害胚胎
，因?yàn)榭蓸?lè)型飲料主要是用可樂(lè)果配制而成
，而可樂(lè)含有2.6％咖啡因和可樂(lè)寧等生物堿?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赏ㄟ^(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，危害胎兒的腦、心
、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。
三
、忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：孕婦過(guò)多地進(jìn)食肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)
、蛋類(lèi)和甜食等
，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高
，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂
；孕婦過(guò)多地進(jìn)食運(yùn)動(dòng)肝臟
，體內(nèi)維生素a明顯增高
，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，以及出現(xiàn)生殖器畸形。因此
，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過(guò)多過(guò)飽
。
四
、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細(xì)胞中脫氧核酸結(jié)合引起突變。孕婦常喝咖啡
，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)
。
五
、忌吸煙：香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì)
，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后
，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的不覺(jué)發(fā)育
。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，世界上每年有8千多名胎兒死于吸煙或被動(dòng)吸煙。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒
，致使胎錢(qián)在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡
。
六
、忌食農(nóng)藥污染的果菜：孕婦吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后
，基因正常控制過(guò)程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長(zhǎng)遲緩
，從而導(dǎo)致先天性畸形
；嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡，發(fā)生流產(chǎn)
、早產(chǎn)。
七忌常飲濃茶：孕婦常喝濃茶
，對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育會(huì)有不良影響
，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致胎兒畸形。
八
、忌菜肴過(guò)咸：孕婦常吃過(guò)咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留
，引起浮腫
，影響胎兒的正常發(fā)育。
九
、忌飲酒：孕婦嗜酒，會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率
。
十
、忌多吃罐頭食品：罐頭食品中的化學(xué)添加劑對(duì)健康人無(wú)多大影響
，但對(duì)孕婦有時(shí)影響很大
，它可影響胎兒的細(xì)胞分裂
，造成發(fā)育障礙
。
................................................
孕前要做好準(zhǔn)備?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)的孕前準(zhǔn)備是優(yōu)生的前提
，寶寶也會(huì)更健康更聰明
。
為防止神經(jīng)管畸形
，孕前3個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸。
孕前的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
參考資料：
孕前三個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎如果你決定懷孕
，在懷孕前三個(gè)月就要作好準(zhǔn)備。
◎選擇最佳季節(jié)受孕
，每年農(nóng)歷的二
、三、七
、八月是受孕的最佳季節(jié)。
◎停止口服或埋植避孕藥
。不能照射X線(xiàn)
，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
◎脫離有毒物品
，如：農(nóng)藥、鉛
、汞
、鎘、麻醉劑等
。
◎夫妻都不能抽煙
。
◎調(diào)整自己的情緒
，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭
、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕。
◎到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢(xún)
，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。
◎要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備
。
◎檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格
，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置
。
◎清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血
、春韭
、海魚(yú)
、豆芽
。
懷孕前兩個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)
。
◎把可能絆腳的物品重新歸置
，留出最大的空間
。
◎經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方
，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置
。
◎把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低
，加長(zhǎng)燈繩
。
◎在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊
。
◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便
。
◎此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
◎如果你的居室通風(fēng)條件不好
，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善
。
◎要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。
◎適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。
◎與你的狗、貓
、鳥(niǎo)等寵物隔離
懷孕前一個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)
，把美容品
、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品
。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。
◎你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌
，以防皮膚過(guò)敏對(duì)胎兒造成傷害
。
◎電視、音響
、電腦
、微波爐
、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利
。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購(gòu)買(mǎi)一套
。
◎準(zhǔn)備至少一套孕婦服
，兩雙平底軟鞋。
◎受孕時(shí)間不要選擇長(zhǎng)途出差
、疲勞而歸不滿(mǎn)兩周的時(shí)候。
◎避免月圓之夜受孕
，以免產(chǎn)生低智或畸形兒
。
你準(zhǔn)備好作母親了嗎?
隨著社會(huì)發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快
，社會(huì)生活壓力不斷加重，許多女性將事業(yè)放在了做母親之前
。懷孕對(duì)她們來(lái)說(shuō)并不是一件值得高興的事
，反而更像是一次意外。
科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
，懷孕前強(qiáng)烈希望有孩子的母親分娩時(shí)就對(duì)孩子有一種摯愛(ài)的感情。隨著孩子的生長(zhǎng)
，在與孩子的不斷交流和心理溝通中
，對(duì)孩子的愛(ài)也隨之不斷加深。而那些將懷孕視為意外，對(duì)此持消極態(tài)度的母親
，在孩子出生3個(gè)月時(shí)仍沒(méi)感覺(jué)到孩子的可愛(ài)
，以后隨著時(shí)間的推移，與孩子接觸的不斷增多
，母愛(ài)才逐漸產(chǎn)生和加強(qiáng)。但和那些從孩子一出生就有強(qiáng)烈感情的母親相比
，其母愛(ài)的強(qiáng)度仍有巨大差異
。這種差異產(chǎn)生的原因就是母親孕前對(duì)胎兒的態(tài)度不同。這兩種不同的態(tài)度不僅導(dǎo)致對(duì)嬰兒關(guān)愛(ài)程度的不同
，對(duì)胎兒也有影響
。
懷孕前希望有孩子的母親
，懷孕時(shí)會(huì)非常高興
，積極期待孩子的出世。在孕期
，她們的情緒是安定的
，對(duì)懷孕采取的態(tài)度是認(rèn)真的
，能積極做好孕期保健和產(chǎn)時(shí)配合
。在這樣的情況下，胎兒就能健康發(fā)育
，分娩才會(huì)順利
。而未做好心理準(zhǔn)備的母親
，其懷孕期間的情緒是消極的
、不穩(wěn)定的。這種消極情緒能激起植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)異常
，同時(shí)引起內(nèi)分泌變化
。由內(nèi)分泌變化產(chǎn)生的生物活性物質(zhì)經(jīng)血流通過(guò)胎盤(pán)、臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響。而且
，由于對(duì)產(chǎn)時(shí)保健做得不好和產(chǎn)時(shí)相對(duì)缺乏足夠的配合
，往往對(duì)分娩造成障礙。
可見(jiàn)
，懷孕前應(yīng)培養(yǎng)熱愛(ài)孩子
，對(duì)生孩子持積極的情感，在心理上做好準(zhǔn)備
，這樣才能使孕婦在孕期保持良好心理狀況
，克服因妊娠產(chǎn)生的生理上的不適，保證胎兒的健康
。母子感情也才能及早建立，嬰兒才能得到最大限度的關(guān)愛(ài)
，使母乳喂養(yǎng)得到有力保障
，使嬰兒更健康地成長(zhǎng)。
丈夫怎樣為優(yōu)生創(chuàng)造條件?
優(yōu)生優(yōu)育是每個(gè)家庭的希望和責(zé)任
，而優(yōu)生的責(zé)任
，責(zé)無(wú)旁貸地落到了年輕夫妻身上
。對(duì)于丈夫而言
，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱(chēng)為優(yōu)生之本
。因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素
，丈夫應(yīng)盡量排除；凡是有利于優(yōu)生的條件
，丈夫應(yīng)積極創(chuàng)造
。
(1)及時(shí)醫(yī)治生殖系統(tǒng)疾病：在男性生殖器官中
，睪丸是創(chuàng)造精子的“工廠(chǎng)”
，附睪是儲(chǔ)存精子的“倉(cāng)庫(kù)”
，輸精管是“ 交通樞紐”
，精索動(dòng)、靜脈是后勤供應(yīng)的“運(yùn)輸線(xiàn)”
，前列腺液是運(yùn)送精子必需的“潤(rùn)滑劑 ”
。當(dāng)這些關(guān)鍵部位發(fā)生了故障，優(yōu)生必然受到影響
。例如，雙側(cè)隱睪
、睪丸先天發(fā)育不全者
，就無(wú)法產(chǎn)生正常的精子
。倘若睪丸、附睪
、精囊發(fā)生了炎癥、結(jié)核
、腫瘤
，造成睪丸萎縮，組織破壞
，大多數(shù)精子就是廢品
。精索靜脈曲張
、前列腺炎
、輸精管部分缺損
、尿道下裂、陽(yáng)痿
、早泄等疾患
，都會(huì)使妻子不孕
。還有梅毒
、淋病等性病都會(huì)直接或間接地影響精子的生成、發(fā)育和活動(dòng)能力
，對(duì)生育造成一定危害
。所以
，丈夫首先要及時(shí)治療生殖器官疾病
。
(2)戒除不良嗜好：吸煙、酗酒
、吸毒不僅影響身體健康
，而且還是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。每日吸煙10支以上者
，其體內(nèi)精子的活動(dòng)度明顯下降，并且隨吸煙量的增加
