、便秘、黑眼圈等情況
。
陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)的人
，會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的狀況，陽(yáng)虛最主要的癥狀就是四肢不溫
。中醫(yī)把人體內(nèi)的陽(yáng)氣比喻成自然界中的太陽(yáng)
，身體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，就像大自然中陽(yáng)光不足
，會(huì)導(dǎo)致整體環(huán)境出現(xiàn)“寒冷”的狀況
。陽(yáng)虛的話，人體內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)寒冷的狀況
。陽(yáng)虛體質(zhì)的人
，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)自汗、盜汗的癥狀
。
夜間盜汗：身體與健康問(wèn)題的無(wú)聲對(duì)話
夜間盜汗是身體在“說(shuō)話”
，它可能是睡眠環(huán)境不佳或健康問(wèn)題的信號(hào)。本文將深入探討夜間盜汗的原因和治療方法，幫助讀者更好地了解這種病癥
。
??健康問(wèn)題的信號(hào)
夜間盜汗可能是身體健康問(wèn)題的信號(hào)
，如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或淋巴瘤等
。內(nèi)分泌失調(diào)
、糖尿病或甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，以及情緒障礙
、自律神經(jīng)失調(diào)的人，也可能有同樣的困擾
。
?睡眠環(huán)境需要改善
夜間盜汗可能是睡眠環(huán)境不佳的信號(hào)
，如寢具需要更新等。改善睡眠環(huán)境可以緩解夜間盜汗的癥狀
。
??中醫(yī)治療方法
中醫(yī)認(rèn)為夜間盜汗可能與氣虛或陰虛有關(guān)
。治療方法有很多，如調(diào)整補(bǔ)中益氣湯
、滋陰降火的六味地黃丸
、當(dāng)歸六黃湯等。但請(qǐng)注意
，所有用藥建議都應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行
。
??生理性和病理性盜汗
盜汗分為生理性和病理性兩種。小兒出汗多屬正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
，但成人則需多留意。中醫(yī)認(rèn)為
，“陰虛則盜汗”
，“陽(yáng)虛則自汗”。
?中成藥治療
治療夜間盜汗的中成藥包括二至丸
、知柏地黃丸
、六味地黃丸等。但請(qǐng)?jiān)谑褂萌魏嗡幬镏?div id="jfovm50" class="index-wrap">，都?yīng)先咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見(jiàn)
。
腎陰虛有哪些狀況？
腎陰虛
，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，系腎虛的一種
。腎陰虛主要癥狀有：腰膝酸痛
，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱
，潮熱盜汗
，遺精早泄，咽干顴紅等
。（本段內(nèi)容系抄錄）
包括腎陰虛在內(nèi)
，各種腎虛，還有其他許多疾病
，其實(shí)多半病在勞損
，根在勞淤。勞而淤
，淤而積
，積而壓，壓而阻
，阻而損
，勞損也。過(guò)勞生淤
，淤積而損
，積勞成疾，病矣
。眾病之源
，或?yàn)閯趽p。
勞損是天災(zāi)
。一是S型脊椎（特別是腰
、頸部位）偏心過(guò)載，受人體構(gòu)造所致
，人人不可避免
；二是習(xí)慣性姿態(tài)過(guò)載，比如長(zhǎng)時(shí)間在某個(gè)姿態(tài)上
，相對(duì)靜止
，活動(dòng)不足；或運(yùn)動(dòng)超限
，勞力過(guò)度
，等等。人成為人
，與動(dòng)物比較
，直立行走，加之格外的勞動(dòng)
、生活和鍛煉
，付出的代價(jià)就是勞損
。動(dòng)物爬行，胸腹肌肉收縮成弦
，后背似弓
，脊椎后側(cè)受壓較小，椎關(guān)節(jié)和肌肉勞損風(fēng)險(xiǎn)
，較人小的是數(shù)量級(jí)
。
特例如性生活中，男性在某些姿勢(shì)上無(wú)休止的機(jī)械動(dòng)作
，可致勞損
。婚后（性后）發(fā)福
，各種弱
，各種虛
，腎虛
，腎陰虛
，問(wèn)題都在性勞損
。印象中
，動(dòng)物性功能強(qiáng)些
，無(wú)非是比人的勞損程度小太多而已
。
胎兒身姿長(zhǎng)期扭曲
，嬰幼兒睡姿抱姿不夠窩
，有的太直，甚至呈反弓狀
，都可能致勞損
，腎虛，腎陰虛
。動(dòng)物幼崽
，沒(méi)有背、抱
，沒(méi)有仰躺
，只有蜷曲，比人類(lèi)的嬰幼兒勞損小太多
，抗病能力也會(huì)大很多
。豬崽狗崽比人仔好養(yǎng)活，就是這個(gè)理
。
勞淤
，集中發(fā)生在，脊椎相關(guān)的關(guān)節(jié)和肌肉
。這個(gè)區(qū)域
，是人體機(jī)械運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)軸心，關(guān)節(jié)、肌肉細(xì)密
，活動(dòng)幅度相對(duì)最小
，活動(dòng)方向單調(diào)，易生淤
，難排淤
，故勞淤集中。
勞淤壓迫神經(jīng)血管
，致勞損
，腎虛，腎陰虛
。中樞神經(jīng)從脊椎出來(lái)
，首先要穿過(guò)勞淤集中區(qū)，再到達(dá)組織器官
。勞淤壓迫神經(jīng)
，組織器官通訊指揮不暢，工作不協(xié)調(diào)
；勞淤壓迫血管
，血流不暢，供養(yǎng)不夠
，組織器官出力不足
；勞淤壓迫血管，血流不暢
，免疫系統(tǒng)護(hù)衛(wèi)不足
，抗病能力減弱，組織器官易感染病變
。勞淤壓迫神經(jīng)血管
，哪哪都會(huì)別扭，啥啥都會(huì)病
，腎陰虛
、腎虛完全可能出現(xiàn)，實(shí)質(zhì)就是勞損
。
防治腎陰虛
，根本就是要消減勞損，且當(dāng)然從散淤排淤入手
，辦法是“內(nèi)練一口氣”
，其核心要義是：讓脊神經(jīng)（中樞）附近的背、腰
、臀
、頸肌肉和關(guān)節(jié)（勞損集中區(qū)）
，在不常運(yùn)動(dòng)的方向運(yùn)動(dòng)起來(lái)，擾動(dòng)瘀阻
，散淤排淤
，解放神經(jīng)血管，免疫系統(tǒng)隨血流充分護(hù)衛(wèi)
，從根本上自我保健
，防病治病，康泰自若
，生命自如
。
內(nèi)練一口氣，招式很多
，站
、坐、臥
、行
、駕駛，都可以練…參見(jiàn)11月14日
，5月26日
，我的主頁(yè)，然術(shù)全本
，拿走不謝；腎不虛
，腎不虧
，杠杠滴。
內(nèi)練一口氣
，不拘泥于各種套路
，也不要管那些神神秘秘的功法，然術(shù)已揭示其本質(zhì)
，涵蓋其招式
。
社會(huì) 上有很多理療方法，因?yàn)椴荒苡行⒂倥庞?div id="m50uktp" class="box-center"> ，所以?duì)腎陰虛不會(huì)有作用
。淤阻不散不排，血液循環(huán)不暢
，人體免疫系統(tǒng)尚不能充分巡邏護(hù)衛(wèi)
，食補(bǔ)藥療當(dāng)然也不會(huì)有用。選用中藥
，加大活血化淤的劑量
，試試無(wú)妨
。
腎陰虛，各種腎虛
，許多病
，請(qǐng)多多往勞損方向上想，并抓住散淤排淤這個(gè)關(guān)鍵
。內(nèi)練一口氣
，散淤排淤，然術(shù)有真意
，君當(dāng)常習(xí)之
。
腎陰虛是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)
，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候
。
臨床表現(xiàn)為，腰膝酸軟而痛
，眩暈
，耳鳴，齒松發(fā)脫
，失眠
，健忘，口咽干燥
，五心煩熱
，潮熱盜汗或骨蒸發(fā)熱，午后顴紅
，形體消瘦
，小便黃少?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛞?jiàn)男子遺精
，早泄，女子經(jīng)少或經(jīng)閉
，或見(jiàn)崩漏
。舌紅少津，少苔或無(wú)苔
。脈細(xì)數(shù)
。
腎陰虛的成因：先天稟賦不足，腎陰素虛
；房勞過(guò)度或早婚多育
，傷精耗液，以致腎陰虧虛
；年高體弱
，腎陰衰涸
；久病及腎，元陰虧損
；失血脫液
，傷及腎陰；驚恐傷腎
，暗耗真陰
，或情志內(nèi)傷，五志化火
，內(nèi)劫腎陰
。
治療要點(diǎn)，“壯水之主
，以制陽(yáng)光”
，是本證治療法則。故治療一要滋腎陰
，二要清虛熱
。肝腎同源，金水相生
，心腎相交
，腎陰與肝、心
、肺陰關(guān)幺小密切
，滋腎陰同時(shí)應(yīng)兼顧它臟之陰。因?yàn)殛?yáng)陰陽(yáng)互根
，在大隊(duì)補(bǔ)陰藥之中
，應(yīng)佐以溫陽(yáng)之品，以助生化之力
。
身體最好的狀態(tài)是陰陽(yáng)平衡，整體要陰陽(yáng)平衡
，每個(gè)臟器也有陰陽(yáng)
，所以也需要陰陽(yáng)平衡。腎陰虛證是腎陰液不足所導(dǎo)致的病癥
。大多由于熱病傷腎陰
；或先天不足；失血津虧
；過(guò)食溫燥之品傷陰等引起
。
如果臟器的陰陽(yáng)出現(xiàn)了不對(duì)等，我們就稱之為陰虛或者陽(yáng)虛
。那怎么分辨是陰虛還是陽(yáng)虛呢
？我們只要記住
“陰虛多火，陽(yáng)虛多寒” 。陰虛的情況下
，滋潤(rùn)就少了
，陽(yáng)氣偏盛，所以會(huì)出現(xiàn)口干
、煩躁
、五心煩熱、夜間盜汗
、腰膝酸軟等現(xiàn)象
；陽(yáng)虛的情況下，熱量少了
，就顯得陰寒的癥狀比較多
。
那腎陰虛有什么癥狀呢？
主要的癥狀：腰膝酸軟或疼痛
，眩暈耳鳴
，失眠或多夢(mèng)，形體消瘦
，潮熱盜汗
，五心煩熱，口干舌燥
，舌紅苔少
。
為什么會(huì)導(dǎo)致這些癥狀呢？
腎陰虛是以虛內(nèi)熱為特征的
。陰液不足
，濡養(yǎng)的功能就會(huì)減弱，則出現(xiàn)腰膝酸軟或疼痛
；
腎陰不足
，心火偏旺，心神不寧
，就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)
；
腎陰不足，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)虛熱
，所以出現(xiàn)潮熱盜汗
，五心煩熱，咽干舌燥
，舌紅苔少等癥狀
。
應(yīng)該怎么緩解和治療？
1、藥物
2、飲食
山藥， 能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)
、目明
、耳聰。李杲認(rèn)為：仲景八味丸用干山藥
，以其涼而能補(bǔ)也
。亦治皮膚干燥，以此物潤(rùn)之
。
栗子 能益氣健脾
、補(bǔ)腎強(qiáng)筋；
熟地能 滋陰補(bǔ)血
，益精填髓
，《本草從新》認(rèn)為熟地具有"滋腎水，利血脈
，補(bǔ)益真陰
，聰耳明目，黑發(fā)烏須的功效
。又能補(bǔ)脾陰
，止久瀉，治勞傷風(fēng)痹
，陰虧發(fā)熱
，干咳痰嗽，氣短喘促
，一切肝腎陰虧
，虛損百病，為壯水之主藥
。"
；
枸杞 味甘而純，柔潤(rùn)多液
，性質(zhì)平和
，滋而不膩，補(bǔ)而不峻
，滋養(yǎng)肝腎陰血甚妙
。凡肝腎陰虛
，精血不足者
，可以補(bǔ)之，勞乏虛損者可以益之
。
腎陰虛——這是個(gè)比較基礎(chǔ)的中醫(yī)理論
，我們生活中也比較常見(jiàn) 陰虛用簡(jiǎn)單的方法說(shuō)就是人體內(nèi)物質(zhì)的缺乏
，知道吧，而相對(duì)的陽(yáng)虛就是人體功能的受損
！
所以說(shuō)陰虛的人想調(diào)理好你的營(yíng)養(yǎng)攝入必須跟上
！
那么陰虛的表現(xiàn)有哪些呢？ 說(shuō)到表現(xiàn)那很多咯
，先記住陰虛則火旺
，那火旺會(huì)怎么樣呢？會(huì)怕熱喜涼
、大便干結(jié)小便短黃
，口干喜飲、舌苔顯紅色
。
還有就是潮熱盜汗
，尤其以午后多見(jiàn)！頭暈耳鳴
、腰膝酸軟
，在嚴(yán)重點(diǎn)的話女性可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)少或者閉經(jīng) / 男士遺精等情況。
養(yǎng)腎即是養(yǎng)命 中醫(yī)中提到腎為先天之本
，是人體陰陽(yáng)之根本
，統(tǒng)領(lǐng)著身體陰陽(yáng)平衡，所以說(shuō)好好愛(ài)護(hù)我們的腎吧
！
腎陰虛證有這么些狀況:頭暈眼花
，耳鳴失聰，腰膝酸軟而痛
，虛煩
，少寐多夢(mèng)，男子陽(yáng)興夢(mèng)遺不育
，女子經(jīng)少
，閉經(jīng)，崩漏
，不孕
，形體消瘦，五心煩熱
，午后潮熱
，骨蒸盜汗顴紅，口干咽燥
，小便短黃
，大便干結(jié)，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)
。以腎病常見(jiàn)癥狀伴五心煩熱
，骨蒸盜汗等虛熱并見(jiàn)為臨床特征。有的輕微
，并不全具備
，如男性房事不節(jié)，損陰
，每早睡醒覺(jué)喉嚨干燥
，就是腎陰虛的征兆了，男性精神易亢奮
，早泄遺精也是腎陰虛的表現(xiàn)了
。
所謂陰虛，主要是指儒養(yǎng)人體的物質(zhì)缺乏
，臨床表現(xiàn)為:面紅潮熱
，體瘦，五心煩熱
，口干咽燥
，盜汗遺精，疲乏
，眩暈
，心悸，失眠
，舌上少苔
，脈細(xì)數(shù)。
虛將在醫(yī)學(xué)上講指的是身體的某種狀態(tài)
，比如腎虛
，身體虛等等，以腎虛為例
，一般分為兩種
，一種是腎陰虛，另一種是腎陽(yáng)虛
。這是兩種完全不同的疾病
，應(yīng)該將它們區(qū)別開(kāi)來(lái)，無(wú)論男女
，不注意保護(hù)腎臟很容易患腎虛
。
腎陰虛的表現(xiàn)癥狀有： 頭暈耳鳴
腰膝酸痛
腰為腎之府，腎陰不足
，就會(huì)導(dǎo)致髓減骨弱
，骨骼失養(yǎng)
，從而引起腰膝酸痛。
失眠多夢(mèng)
多數(shù)腎陰虛患者會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象
，造成這一情況的原因在于體內(nèi)水火失濟(jì)、心火偏亢
、心神不寧等
。
陽(yáng)強(qiáng)易舉
面對(duì)這一情況，很多人其實(shí)會(huì)出現(xiàn)誤解
，認(rèn)為這是腎氣充足的表現(xiàn)
，但實(shí)際上，陽(yáng)強(qiáng)易舉是指在沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的性對(duì)象
、又不在進(jìn)行手淫的情況下
，陰莖持續(xù)勃起時(shí)間達(dá)到20分鐘以上，同時(shí)伴有陰莖及下腹部脹痛
、不適等癥狀
，這并不是一種好現(xiàn)象，而是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的相火妄動(dòng)的結(jié)果
。
月經(jīng)不調(diào)
腎陰虛不僅是男人的癥狀
，當(dāng)女生出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)在月經(jīng)上
，走兩個(gè)極端：經(jīng)少
、閉經(jīng)或是崩漏。對(duì)于經(jīng)少或閉經(jīng)現(xiàn)象
，主要是由于腎陰虧虛
、精血來(lái)源不足造成的；而對(duì)于崩漏現(xiàn)象
，則是陰虛陽(yáng)亢
，虛熱迫血，導(dǎo)致血熱妄行
，而發(fā)生崩漏
。
潮熱盜汗
在中醫(yī)界素有一句“陽(yáng)虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱”的話
，所以
，出現(xiàn)腎陰虛證，往往會(huì)有潮熱盜汗
，五心煩熱
，溲黃便干這樣一派虛熱內(nèi)生的臨床表現(xiàn)。
形體消瘦
腎陰虛的臨床表現(xiàn)主要為虛熱內(nèi)盛證
，可有腰酸而且疼痛
，睡眠質(zhì)量不好
，耳聾，毛發(fā)稀松脫落
，頭暈
，咽干，四肢消瘦
，手足心熱
，煩躁欠安，汗出量多
，以夜間睡后更為明顯
。午后潮熱明顯，兩顴骨處皮色紅
，男性出現(xiàn)性欲亢盛但早泄
，女性出現(xiàn)月經(jīng)延遲量不足，小便量少
，顏色發(fā)黃
，舌苔脈象為舌質(zhì)紅，舌苔少
，干燥
，脈細(xì)無(wú)力
其實(shí)陰虛陽(yáng)虛有些癥狀很像，而且是相互存在的
，這個(gè)不能僅憑幾個(gè)癥狀來(lái)斷定?div id="d48novz" class="flower left">
。『枚喙餐牡胤?/p>
老是出虛汗是怎么回事
你好
！首先祝你早日恢復(fù)健康
！根據(jù)你的陳述，考慮為于“陰虛”的問(wèn)題
。
盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病癥名
，是以“入睡后汗出異常，醒后汗泄停止”為特征的
。中青年“盜汗”與小兒血鈣偏低引起的“盜汗”發(fā)病機(jī)理不同
。
冬春轉(zhuǎn)季是中青年“盜汗”的高發(fā)期，原因多為病人“陰虛”所致
，用通俗的話講
，即經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的冬季，儲(chǔ)存在人體內(nèi)的“精氣”已不足
，當(dāng)體質(zhì)下降時(shí)
，就會(huì)出現(xiàn)盜汗癥狀，如潮熱顴紅
、心煩盜汗
、失眠
、乏力等現(xiàn)象。
而中青年人群
，面臨工作
、家庭壓力較大，體力
、精力透支明顯
，極有可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂，若在日常生活中不注意補(bǔ)“氣”
，則必然受到盜汗癥的“垂青”。
……
2）飲食宜忌
凡陰虛體質(zhì)者
，宜多吃些清補(bǔ)類(lèi)食物
，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品
，宜吃新鮮蔬菜瓜果或纖維素及維生素較高的食物
，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品
，忌吃溫?zé)嵯阍锸称?div id="jfovm50" class="index-wrap">，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物
，忌吃脂肪
、碳水化合物含量過(guò)高的食物。
3）食療藥膳
以下給你介紹幾則既能滋陰?kù)罨?div id="jfovm50" class="index-wrap">、且能調(diào)理脾胃的食療膳方：
1. 百合枸杞肝
取百合
、豬肝(或羊肝)各50克，枸杞子30克
，冬蟲(chóng)夏草10克
。洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘左右
，加入豬肝或羊肝及調(diào)料適量
，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯
。
本方補(bǔ)益肝腎陰虛
，補(bǔ)肝益血。
2. 首烏杞肝片
用豬肝200克
，制首烏60克
，枸杞子15克。制首烏
、枸杞子煎水取濃汁
；豬肝切片
，用豆粉、鹽
、醋
、白糖、醬油拌勻
，用植物油炒熟
，放入前汁及蔥、姜
。分2次服
。
本方補(bǔ)益肝腎，補(bǔ)肝益血
。
3. 枸杞藥燉肉
取羊肉
、山藥各500克，枸杞子100克
。羊肉煲湯至肉爛
，加入山藥(切成塊)、枸杞子
。文火燉半小時(shí)
，酌加調(diào)料即可。
本方溫補(bǔ)腎臟寒虛
。
4. 參芪胎盤(pán)液
用黃芪100克
，枸杞子60克，人參30克
，胎盤(pán)粉20克
。人參、黃芪
、枸杞子加水煎取濃汁
，下胎盤(pán)粉攪勻。每次服10毫升
。
本方滋補(bǔ)肝腎
，補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫腎益精
。
……
6）中藥成藥
知柏地黃丸
由六味地黃丸加知母
、黃柏組成。功用滋陰降火
，用于骨蒸潮熱
，耳鳴，遺精
，盜汗
，口干咽痛
。與寧心寶合用，有鞏固兒童(少年兒童營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品
，少年兒童營(yíng)養(yǎng)資訊)腎病綜合癥的遠(yuǎn)期療效
。亦可用于腎盂腎炎恢復(fù)期的鞏固治療。
用法：小蜜丸成人每次6克
，每日3次
；兒童減半。
愛(ài)心提示：以上介紹用(方)藥
，請(qǐng)務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)(中醫(yī))醫(yī)院
，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用
