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    提醒女性：這2件事“很傷”子宮，若在不避免當心疾病找上門
      ！
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 20:04:50
        
    

        
    
           
    子宮是女性獨有的器官
    ，它的作用不光是孕育下一代
      ，也是生成月經的場所
    ，在其功能正常時
      ，子宮內膜正常脫落
    ，形成月經
    ，而幫女性排出體內的垃圾毒素，因此我們才要保護好子宮
    。
    可現實生活中一些女性并不知道子宮的重要性
    ，于是經常做不利于子宮健康的事
    ，例如下面提到的這兩種。
    1.食用寒涼食物
    ，若在不避免當心疾病找上門
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    到了炎熱的夏季，很多女性喜歡喝冷飲來解暑
    ，可殊不知
    ，這樣做會使更多的寒涼之氣入侵子宮，由此導致宮寒
    ，不僅會加重痛經的癥狀
    ，還會傷害子宮，從而被婦科疾病所困擾
    。
    2.人工流產
    很多年輕人對于這件事情沒有太大的概念
    ，有時候甚至認為意外懷孕并沒有什么大不了的，反正現在有無痛人流
    ，但不得不說這種想法是對自己身體健康的不負責任
    。
    因為人工流產手術對于子宮的傷害極其之大，其實沒有去正規(guī)的醫(yī)院
    ，子宮中很可能有所殘留
    ，在二次清宮時，便會導致刮宮過度
    ，嚴重時還會出現子宮穿孔
    ，進而損傷子宮，降低懷孕成功的幾率
    。
    為了子宮健康，女性平時一定要做好以下幾件事
    。
    1.均衡飲食
    因為人體所需要的營養(yǎng)大部分是從食物中所攝取的
    ，所以為了更好的抵御細菌入侵，增強人體免疫力
    ，女性平時要均衡膳食
    ，不能吃辛辣寒涼的食物，多吃紅棗
    ，大蒜以及新鮮的水果和蔬菜
    。
    因為紅豆有補益氣血以及排除子宮內垃圾毒素的效果，而大蒜可以幫助消炎
    ，從而降低子宮發(fā)炎的可能性
    。
    2.積極鍛煉
    無論是慢跑游泳還是做瑜伽等，都是保養(yǎng)身體最常見的鍛煉方式
    ，如果每周堅持游泳三到四次
    ，有助于促進子宮收縮的功能
    。
    當然，在來月經前后
    ，并身體脆弱并且子宮口處于打開的狀態(tài)
    ，所以不能去游泳，而這時應該做一些簡單的瑜伽動作
    ，同樣能起到保護子宮的效果
    。
    3.注意保暖
    其實子宮是一個怕冷喜溫的器官，一旦有了寒氣入侵
    ，對子宮的損傷非常之大
    ，因此平時應該注意做好保暖的措施，比如降溫時及時增添衣物并多喝溫水
    ，尤其是來例假時
    ，千萬要忌口冰涼的食物以及飲料，多吃些熱食
    ，才能保證子宮的溫暖
    。
    4.不要憋尿
    生活中有些女性工作和學習任務比較重，在有了尿意時便會憋回去
    ，可這種做法會使膀胱持續(xù)增大
    ，進而壓迫到周圍的神經和組織，再加上尿液回流
    ，很可能在尿道滋生細菌
    ，也會傷害尿道健康，甚至會引起陰道
    ，或者子宮炎癥的發(fā)生
    。
    綜上所述，子宮的存在至關重要
    ，它的存在不光能幫女性排出毒素
    ，還能夠維持人體免疫功能不被破壞以及為身體分泌更多的雌激素，胰島素等生長因子
    。
    所以女性一定要養(yǎng)成良好的生活習慣
    ，均衡飲食，積極鍛煉
    ，注意身體保暖和不要憋尿
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/216804.html.
    
          
    
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看
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